Življenje

Nadzor – lastništvo – svoboda
Motivacija

Nadzor – lastništvo – svoboda

Najbrž se strinjaš z mano; nadzor nad lastnim življenjem, ostati v popolni sinhronizaciji s seboj, je marsikdaj zelo naporno. Z lahkoto  namesto svoji resnici prisluhnemo idejam, mnenjem in sodbam drugih.

Včasih se zalotim, kako zelo me skrbi, kaj mimoidoči mislijo o moji novi frizuri. Kaj mislijo o mojem delu, o tem kar me zanima. Ali pa o tem kaj vse bi lahko imela, pa nimam. Lahko bi naštevala v nedogled. Skozi ta dvom, ki je zakoreninjen v meni, drugim dopuščam, da imajo nadzor nad mano in mojim življenjem. In vem, da vse dokler se bom obremenjevala z zgoraj naštetim, bodo drugi lastniki mojega življenja. Kdo? Kdo si lahko lasti moje življenje? Kdo ima to pravico?

Žal živim v svetu, kjer štejejo mnenja drugih več kot moje lastno mnenje. V svetu, kjer to dopuščam. V želji, da bi bila sprejeta v družbi razmišljam, govorim, se oblačim in celo jem tisto kar narekujejo drugi. Tudi s svojimi čustvi ravnam enako. Če bom delala tako kot si želijo, me bodo sprejeli, razumeli in ljubili. Pa me bodo res?

Ugajaj in sprejeli te bodo, imeli te bodo radi in v družbi boš priljubljena… to je samo še ena iluzija, eno izmed mnogih prepričanj, ki so mi bila vsiljena, v katera sem verjela in izdala sebe. Ne, ne verjamem več v te pravljice. Ne potrebujem nadzora. Ne potrebujem dovoljenja biti to kar sem. Ne potrebujem upravnika za moje življenje. Zakaj? Ker sem najboljša in enkratna verzija sebe. Ponosno razkazujem svoje unikatno življenje. Tudi najboljše kopije najboljših me ne premamijo več.

Sem kar sem! Zaupam si! Rada se imam! Vse kar potrebujem in vse kar si želim je v meni in požvižgam se na to kar drugi mislijo. Prevzela sem nadzor, sem ponosna lastnica svojega življenja in sem svobodna!

Nastja

Poslušaj
Življenje

Poslušaj

Ko te prosim, da me poslušaš, ti pa mi začneš deliti raznorazne nasvete, nisi naredil tistega, kar sem te prosil. Ko te prosim, da me poslušaš, ti pa mi začneš razlagati, zakaj se ne bi smel počutiti žalostnega, teptaš moja čustva. Ko te prosim, da me poslušaš, ti pa iščeš rešitve za moje probleme, si me izdal in razočaral, pa naj se sliši še tako čudno.

Poslušaj!

Vse kar te prosim je, da me poslušaš. Ne govori, ne ukrepaj. Prosim, da slišiš kar ti govorim. Kadar narediš nekaj namesto mene, se počutim nesposobnega, strah me je. Ko se boš sprijaznil s preprostim dejstvom, da tudi jaz čutim svoje občutke, pa naj bodo ti še tako nerazumni, takrat ti bom zmožen natančno razložiti kaj pravzaprav čutim. Zato te lepo prosim, poslušaj me in sliši tisto kar govorim. Če pa želiš govoriti, prosim počakaj, da končam… in potem bom jaz poslušal tebe.

Nastja

Živi in pusti živeti
Življenje

Živi in pusti živeti

“Zakaj si tako vesel kadar si žalosten?”
“To sem jaz, ti občutki so mi znani. Ker je vse enostavno, ko sem žalosten.”
“Ampak to boli.”
“Ja, boli. Vendar so ti občutki čudno prijetni. To je nekaj čisto normalnega.”
“Pa se nikoli ne naveličaš te bolečine, ki jo nosiš v sebi?”
“Se. Ampak to še bolj boli. In ta bolečina me na nek način osvobaja.”
“Pa se ti ne zdi tole samouničujoče ravnanje nevarno?”
“Je. Nevarno je. Ampak, če nisi nikdar žalosten ne moreš vedeti kako je biti vesel. Če ne znaš pristati tudi leteti ne znaš.”
“Ja. Imaš prav.”
“In ko se bom enkrat naučil biti srečen, bom najbolj srečen na svetu.”
“Kaj bi si zaželel, če bi imel na voljo samo eno željo?”
“Hmm… mislim, da bi si zaželel iti domov. To bi mi pomagalo najti mojo željo.”
“Mogoče. Ali verjameš, da se ti želja, ki si jo zaželiš, ob tem ko gledaš zvezdni utrinek, lahko zares izpolni?”
“Ne. Ne verjamem.”
“Jaz pa. Veš, vse okrog naju je narejeno iz zvezdnega prahu. Zato je tudi vsaka želja, ki se izpolni tisti zvezdni utrinek, ki je pristal na Zemlji.”
“O tem nisem nikdar razmišljal na tak način.”
” Zamisli se. Če ne odpreš vrat novim idejam, novemu načinu razmišljanja, bo vse ostalo zunaj.”
“Ampak, če odprem vrata bom tvegal, da vstopijo tudi vse slabe stvari.”
“Dobro. Slabo. Nikdar ne moreš zagotovo vedeti. Bodi odprt za spremembe.”
“Ne maram sprememb.”
“Zakaj ne? Mogoče bi jih moral nekako vzljubiti.”
“Ne razumeš me.”
“Potem mi pa pomagaj, da te bom razumel.”
“Sprememb se bojim. Grozne so. Nihče jih ne razume. Če jih hočeš razumeti, jih moraš poznati, sprememb pa nihče ne pozna, saj se kar naprej spreminjajo.”
“Mogoče pa potrebuješ prav to!”
“Ničesar nočem potrebovati.”
“Povem ti, vsak potrebuje nekaj.”
“Kaj pa ti potrebuješ?”
“Jutranje sonce. Zrak.”
“Prav, potem pa jaz potrebujem čokoladne objemčke.”
“Od vseh stvari ravno čokoladne objemčke?”
“Ja.”
“Povej mi, boš kdaj zmogel izpustiti vso to žalost, ki se jo tako tesno oklepaš?”
“Bom. Mogoče ne danes in ne jutri. Vendar mislim, da mi bo nekega dne uspelo.”

So stvari, ki jih nočemo spremeniti, so ljudje, ki jih nočemo nikoli zapustiti. Vendar pa se moramo zavedati, da spremembe ne pomenijo konec sveta, pomenijo začetek novega življenja. Jaz sem se odločila… grem naprej, spremembam bom odprla vrata. Pustila bom bolečino. Naj gre svojo pot. Včerajšnjih napak ne morem več popraviti. Zakaj bi se oklepala občutkov, ki me oddaljujejo od sreče, upanja in ljubezni?

Nastja

Če bi mi pripovedoval…
Motivacija

Če bi mi pripovedoval…

… svojo življenjsko zgodbo, bi te poslušal do konca?

Vsi imamo radi zgodbe. Zanimive, napete prav do konca. Dobra zgodba je najboljši način za posredovanje nekega sporočila. Celo podjetja so spoznala, da je strategija pripovedovanja zgodbe o določenem izdelku nekaj, kar kupce pritegne in na koncu tudi prepriča, da izdelek kupijo ter se k njim radi vračajo.

Si kdaj pomislil, kaj je steber vsake dobre zgodbe? Naj omenim glavne tri:

Tema
Tematika zgodbe nas pritegne, navadno prinaša sporočilo, ki je namenjeno našemu bolj ali manj poglobljenemu razmišljanju. Tisto nekaj nas spremlja prav do konca, do zadnjega poglavja, kjer se nam razodene nauk prebranega.
Dogajanje
Vzponi in padci glavnih junakov, oris njihovih situacij skozi pripoved nas drži v napetosti. Dobra zgodba ima veliko junakov, s katerimi se lahko večina bralcev poistoveti. In nauk zgodbe večino pripelje do razmišljanja in zaključka.
Glavni igralci
Junak. Junakinja.

Moje vprašanje tebi pa je…

Če bi mi pripovedoval svojo življenjsko zgodbo, bi te poslušal do konca? Je tvoja zgodba zanimiva in vredna poslušanja?

  • Kaj je namen tvojega življenja? Za kaj živiš?
  • Delaš kaj enkratno zanimivega, razburljivega, kaj takega, kar daje tvojim dnem, mesecem, letom pečat navdušujočega dogajanja? Ali je tvoje življenje enoličen proces robotiziranega stroja v najnovejši tovarni? Dolgočasno, predvidljivo in pusto?
  • Se ukvarjaš s sabo in iščeš poti za nadgradnjo svojega jaza? Potuješ s tokom ali si morda drzneš pokazati, da si unikat? Si junak, junakinja ali neopazen lik v ozadju?
  • Če mi poveš svojo zgodbo, bom na koncu ujel kakšen nauk iz katerega bi se lahko tudi sam kaj naučil? Me bo tvoja zgodba navdušila do te mere, da bom zaradi nje spremenil pogled na življenje in začel delovati v smeri, da nauk vgradim tudi v stebre svoje zgodbe?

Če živiš življenje, pripoveduješ odlično zgodbo! Če pa le obstajaš je tvoja zgodba nezanimiva,dolgočasna in je morda čas, da jo začneš pisati na nov list papirja, z barvnimi svinčniki.

Dejstvo je, da se ljudje spomnijo le dobrih zgodb! Zato se potrudi in naredi svoje življenje pomembno. Pogum ti bo pomagal preskočiti vse ovire na poti in z vztrajnostjo boš uspel. Če se ne boš soočil s strahovi, delal napak in tvegal, ne boš dosegel ničesar omembe vrednega. In tvoja zgodba bo, verjemi, na smrt dolgočasna. In nihče je ne bo želel prebrati ali poslušati.

Spoštuj se in živi kot glavni junak v najbolj zanimivi zgodbi, ki je bila kdaj napisana. Če si sedaj odločen, da napišeš razburljivo zgodbo, nabito z zanimivimi dogodki, ki bodo včasih mejili na norost, ne čakaj, ne oziraj se, sprejmi moj izziv…pojdi in napiši!

Nastja

Ga poznaš?
Motivacija

Ga poznaš?

≈ Želel je biti ljubljen in zaželen
≈ Želel je biti svoboden
≈ Želel je biti čustven in občutljiv
≈ Želel je biti ustvarjalen z domišljijo brez meja

≠ Ni želel biti prizadet
≠ Ni želel biti žalosten
≠ Ni želel biti zlorabljen
≠ Ni želel biti zapostavljen

♥ Rad je bil srečen
♥ Rad je bil opažen
♥ Rad je bil radosten
♥ Rad se je igral

Ga poznaš? Pomisli vendar! Ne? Ti niti na misel ne pade kdo bi lahko to bil? Mogoče otrok iz sosednje ulice, mogoče prijatelj iz vrtca? Pobrskaj po spominu. Kdo je?

Naj ti namignem. Blizu ti je, pa vendar daleč. Poznaš ga, a ne veš točno kdo je. Zbuja se, a večino časa spi. Lačen je pa ne dobi prave hrane. Tvoj je, samo tvoj… Kdo je?

Tvoj “notranji otrok”. Se ga spomniš? Včasih nasmejan, razposajen in vriskajoč, neustrašen, vesel, z iskricami v očeh, včasih pa žalosten, razočaran, prizadet, zlorabljen, spregledan. Ti si odrasel a on je še vedno v tebi. Prebudi ga! Osvobodi ga odraslega telesa in mu daj še eno možnost da zaživi. Povleci ga iz banke spomina in začnita biti eno. Igrajta se, nagajajta, čutita, čofotajta po lužah, podpirajta eden drugega, delajta peščene gradove in milne mehurčke, sklepajta kompromise in se pogovarjajta.

Si ga uspel prebuditi? Ne? Mogoče ga je strah, mogoče noče biti spet prizadet. Ne obupaj, prosim. Preberi še ostale članke na temo “Ga poznaš?” in verjamem, da ga kmalu prebudiš iz dremeža.

Nastja

Čarobnost 1nega
Motivacija

Čarobnost 1nega

Življenje je napolnjeno s pravili. Stopi v vrsto. Počakaj. Bodi točen. Pravila, pravila, vsepovsod pravila! Verjameš ali ne, obstaja pa tudi nekaj malce drugačnih pravil, s katerimi lahko ustvarjaš pozitivne spremembe v svojem življenju. Pravilo 1nega je med temi pravili najbolj priljubljeno. Je zelo enostavno in je napolnjeno s pozitivnimi nabojem, ki ti lahko resnično pomaga spremeniti življenje.

Pravilo 1nega se glasi: Vsak dan naredi eno stvar, ki te bo ponesla bliže tvojemu najbolj pomembnemu življenjskemu cilju. Slišati je zelo enostavno! Naredi eno stvar/dejanje, majhno, enostavno, nezapleteno. Delaj to dan za dnem in opazuj čaroben razvoj dogodkov v svojem življenju.

Predstavljaj si, kako vsak dan dokončaš eno aktivnost. To je pet dejanj na teden. Dvajset opravljenih v enem mesecu. Vsak dan boš bližje cilju, vendar ne pozabi vsak dan 1nega! Preprosta čarobnost!

Ampak… ali ni v življenju vedno nekaj kar te zmoti, vrže iz vsakdanjih tirnic, da pozabiš na tisto, kar si še včeraj verjel, da je to, kar ti lahko pomaga pozitivno spremeniti življenje? “Danes sem bil prezaposlen. Toliko opravkov imam in vsi potrebujejo mojo pomoč. Časa zase enostavno nimam.”

Izgovor za izgovorom. Pravilo 1nega je zares enostavno! S svojo enostavnostjo ti pomaga pridobiti nadzor nad dogajanjem v tvojem življenju. Izstopi iz vrtečega se kolesja sodobne družbe in začni uporabljati pravilo 1nega.

Poskusi tole. Določi neko krajše obdobje, mogoče teden dni in preživi vsak dan pol ure ali morda uro brez gledanja televizije. To uro tudi ne pošiljaj sporočil preko telefona, ne visi na medmrežju, ne telefoniraj. Zmanjšaj vpliv vseh teh dejavnikov, ki kradejo tvoj čas. Čas, ki je namenjen tebi. Čas, ki je namenjen, da opraviš tisto eno stvar/dejanje, kar bo na koncu dneva ali tedna ali meseca pomenilo, da si mogoče že na pol poti do izpolnitve zastavljenega cilja? Ena ura vsak dan.

Izgovori kot so: moram biti dosegljiv, lahko gre za nujen primer, šef zahteva takojšen odziv na vprašanja, čeprav v popoldanskem ali celo večernem času in podobno, so nam vsem dobro znani. Ampak bodimo pošteni, ko bo šlo za nujen primer te bodo našli, saj ne boš izginil iz površja Zemlje, samo nekaj časa boš posvetil le sebi. Zakaj si z malce egoizma ne bi smel vzeti tega časa? Zakaj ne?

Nastja

Včeraj – preteklost. Jutri – skrivnost. Danes ?
Motivacija

Včeraj – preteklost. Jutri – skrivnost. Danes ?

Rodiš se. Hodiš v šolo. Izdeluješ. Delaš domačo nalogo. Obiskuješ krožke. Se zaljubiš. Opraviš maturo. Iščeš službo. Najdeš zaposlitev. Zaslužiš. Se razideš s prvo ljubeznijo. Pridno delaš in zaslužiš še več. Prihraniš kak €vro. Srečaš nekoga. Se zaljubiš. Ga povabiš v kino. Na pizzo. Na izlet. Se preseliš v skupni brlog. Se poročiš. Delaš. Služiš d€nar. Napreduješ v službi. Zaslužiš več d€narja. Imaš otroka. Kupiš hišo in psa. Še bolj pridno delaš. Služiš d€nar. Vsako jutro vstaneš. Pelješ psa na sprehod. Čakaš, da opravi svoje. Greš v službo. V službi delaš. Prideš domov. Ješ. Gledaš televizijo. Imaš še enega otroka. Nakupuješ. Kosiš travo pred hišo. Služiš d€nar. Za praznike obiščeš starše. Imaš še enega otroka. Kupiš avto za svojo veliko družino. Kupiš igralne konzole za svoje otroke. Prenosnik za ženo. Greš v kino in si ogledaš romantično komedijo. Služiš še več d€narja. Greš na počitnice. Pelješ družino v Mc Donald’s. Pokličeš vodovodarja kadar se zamaši odtok. Delaš. Plačaš položnice. Včasih rečeš ženi “rad te imam”. Vpišeš otroke v šolo. Hodiš na govorilne ure. Hodiš v službo, služiš d€nar. Greš na referendum. Pelješ otroke na rojstnodnevno zabavo. Za Valentinovo kupiš rdečo vrtnico za ženo. Greš na obletnico mature. Podučiš otroke o raznih “zadevah”. Služiš d€nar. Pošlješ otroke na fakulteto. Kupiš tablete proti bolečinam. Pridobiš nekaj kilogramov. Postaneš dedek. Nehaš služiti d€nar. Greš v pokoj. Obiskuješ zdravnika. Se postaraš. Umreš.

Kaj je smisel vsega tega? Kaj je namen življenja… mojega, tvojega? Je to nenehna dirka za denarjem, dobro službo, mladostnim videzom, bitka z razvajenimi otroci in navskrižja z nezadovoljnim partnerjem? Čas, ta brezplačna dobrina, s katero nas večina ravna zelo negospodarno, pa neslišno drvi mimo nas, saj smo preveč zaposleni z reševanjem problemov drugih, z nakupovanjem, z obrekovanjem, z branjem rumenega tiska. Tekmujemo. Ne znamo se pogovarjati. Ne vemo kako odpustiti. Nismo zmožni poslušati. V tej začarani bitki preživetja izgubljamo stik s sabo. Ne prepoznamo klica duše, ki kriči na pomoč… to ne deluje! Zbudi se!

Pojdi in na belo platno naslikaj najlepšo sliko svojega življenja, ki ji lahko dodajaš detajle po mili volji. Vsak dan sproti. Poišči tisto kar te veseli in počni to z vsem srcem in vso dušo, dokler ti ne zmanjka moči. Postani spet živ. Živi in nehaj samo obstajati. Bodi preprost, osredotočen na tisto, kar ima zate ta trenutek največji pomen. Smisel življenja je tisto, zaradi česar oživi vsak najmanjši delček mene, tebe. Je veselje, smeh, ljubezen… je življenje. Si se prebudil?

Nastja

Metulj ali gosenica?
Motivacija

Metulj ali gosenica?

Kaj bi bil raje; metulj ali gosenica? Ampak zakaj bi sploh spraševala kaj takega? Kakšna je razlika med njima? Gosenica leze od lista do lista, dan za dnem. Je, spi in leze. Vsak dan počne ene in iste stvari in se ne zaveda, da je mogoče početi še kaj drugega. Na drugi strani pa lahko metulj poleti kamorkoli si zaželi, srka sladek nektar iz cvetk, ki si jih sam izbere. Nekateri potujejo tisoče kilometrov, da prezimijo v toplem, prijetnem okolju. Metulj je svoboden in ne pozna meja.

Razlika med gosenico in metuljem je torej več kot očitna. Ampak najbolj nenavadno pa je dejstvo, da je bil metulj nekdaj gosenica.

Gosenica nima niti najmanjše ideje, da je nekje v njenem genskem zapisu določeno, da se lahko ob določenih pogojih spremeni v čudovitega metulja. Gosenica je in gosenica bo ostala. To je vse česar se zaveda, pa čeprav se kdaj zgodi, da poleg nje na list prisede metulj, revica ne ve, da bo morebiti ona čez čas prav tak prelep metulj. To presega njene okvirje zaznavanja.

Vendar pa gosenica ob določenem času instinktivno zazna, da mora splesti zaščitni ovoj – kokon in začeti s preobrazbo, ki bo za vedno spremenila njeno enolično, dolgočasno življenje. Ne zaveda pa se posledic tega dejanja, saj vse počne kot dobro programirana ura. Z razliko od nas ljudi, gosenica nima možnosti izbiranja.

Ti in jaz imava to možnost. Imava več kot samo instinkt. Imava razum, znanje, svobodo in možnost izbire. Ljudje se zavedamo, da so spremembe mogoče, pa čeprav nismo nikoli zbrali dovolj poguma, da bi zaživeli tako kot si resnično želimo. Nekje globoko v sebi pa se vsakdo zaveda, da je njegova pravica živeti Življenje. Mogoče je… ampak kako? Kako naj spremenim svoje življenje v življenje, ki si ga želim?

Če bi vsi okrog mene živeli srečno in zadovoljno, bi imela ta cilj nenehno pred očmi. Verjela bi, da je to resnično dosegljivo tudi meni. Ampak večina ljudi, ki jih poznam, živi življenje gosenice in ne metulja. Obstajajo. Ne živijo. Vendar pa je to njihova izbira in ne moja!

Ker imam možnost izbire, bom izbrala drugače! Ker bom izbrala drugače, bo tudi končni rezultat drugačen. Izbirala bom pametno, pošteno in s pravim namenom. Ne bom več zamujala priložnosti, ki mi jih daje življenje. Izbrala sem metulja! Pa ti… boš gosenica ali metulj?

Nastja

Življenje = film
Zgodbe

Življenje = film

Življenje je kot film. Slab, povprečen dober, dolg ali kratek… vse to je bolj vprašanje moje osebne drže kot pa opredelitve filmske industrije. Tragedija, drama, komedija, melodrama… nekateri so označeni kot grozljivka ali fantastika. Ko se znajdem v dvorani skoraj nimam več izbire. Malokdaj se odločim, da bom film, če mi ni všeč, zapustil še pred koncem. Saj sem vstopnico vendarle plačal. Sedim na stolu, gledam na ogromno platno, pred menoj se menjajo slike, v ozadju kričijo glasovi in igra glasba. V pol zavesti dočakam konec. Otopel zapustim prizorišče. Včasih pa se zgodi, da je film dober, naravnost odličen. Vendar pa moram takrat deliti svoje navdušenje s komentatorji iz zadnje vrste, ki mi vsako sceno dodatno razdelajo in pospremijo z brco v naslon mojega stola. Ali pa neumorno segajo za popovko in glasno srkajo sladko pijačo, ki jim splakuje slana usta. Nekaj časa se trudim in se ne zmenim za brezobzirneže. Težko se borim z občutki jeze. Sem čisto brez moči. Stanje je brezupno.

Podobno je v življenju. Nekatere stvari, nekatere dogodke imam lahko pod kontrolo, nad drugimi nimam nikakršne moči. Naučil sem se živeti z njimi, z nekaterimi se še borim. Vsak dan. Stanje je včasih brezupno. Včasih pa se mi posreči in kakšen dogodek v svojem filmu z veliko volje in nekaj napora, spremenim na bolje in spremembe se pokažejo tudi v ljudeh okrog mene, ki so se po takem ali drugačnem naključju znašli v mojem filmu.

Izbral sem si ta film. Sem producent, scenarist in glavni igralec. Projektor se napaja z vsakim mojim vdihom. Moje razmišljanje se odslikava na velikem platnu. Dan za dnem. Leto za letom. Obiskovalci se menjajo, včasih zadovoljni, včasih razočarani zapuščajo dvorano. Nekateri se vračajo, nekateri odidejo za vedno. Kadar obvladujem svoj um, je scenarij mojega filma pisan na mojo kožo. Kadar obvladujem svoje dihanje, lahko projektor za nekaj časa ugasnem in izstopim iz filmskega vrtiljaka. Sem sam s sabo. Kadar sem srečen in ko srečo lahko razdelim, je moj film najlepša predstava na planetu.

Uživam v filmu, ki me navdušuje, dvigne in zbudi vse moje občutke. Predvajam ga pod pogoji, ki so mi všeč, z nastavitvami glasnosti in ostrine, ki mi ustreza. Včasih me tu in tam zmoti kakšen samovšečen komentator, za katerega pa se ne zmenim.

Nastja

15 korakov
Nasveti

15 korakov

Nekdo stoji pred tabo. Mogoče prijatelj. Mogoče ljubimec. Mogoče popoln neznanec. Potrebujejo te, da se povežeš z njimi. Potrebujejo te, da deliš z njimi ta dragocen trenutek. Potrebujejo te da…

  1. uporabiš svoje besede za namen ljubezni
  2. si hvaležen
  3. poslušaš sogovornika brez prekinjanja
  4. vedno daš vse od sebe
  5. spoštuješ in ne sodiš
  6. verjameš brez da bi dvomil
  7. razpravljaš a se ne pritožuješ
  8. se smejiš iz vsega srca
  9. daješ brez da bi pričakoval kaj v zameno
  10. tolažiš brez hinavščine
  11. vodiš brez zavajanja
  12. odpuščaš brez zamere
  13. ljubiš brez postavljanja pogojev
  14. deliš pozitivna prepričanja
  15. da si to kar si

Kot je rekla Marilyn Monroe: »Tudi jaz imam čustva. Sem samo človek. Vse kar si želim je, da me ljubite zaradi mene same in talenta, ki ga imam«.

Nastja

Spomladansko čiščenje
Motivacija

Spomladansko čiščenje

Pomlad kliče k prebujanju! Končno. Zakorakala je tudi v naše kraje. Po dolgem obdobju hibernacije, mraza in vetra se temperature počasi dvigajo, dnevi so daljši in vse se začenja znova. Začni tudi ti to pomlad drugače! Spletne strani so polne člankov o spomladanskem čiščenju. Čiščenju prostorov v katerih živimo, čiščenju in razstrupljanju telesa v katerem živimo. Kaj pa čustvena navlaka? Si že kdaj na pomlad razstrupil svojo podzavest, se osvobodil negativnih čustev v svojem vsakdanu in zaživel polno in veselo? Če tega še nikdar nisi poizkusil ti ponujam nekaj spodbud, s katerimi boš opravil spomladansko razstrupljanje in izboljšal svoje počutje; tako fizično kot psihično.

Sedem večerov zaporedoma si zapisuj tok svojih misli. Samo piši. Brez presledka. Piši, dokler ne zapolniš vsaj ene strani. Ne zapisuj dnevnih dogodkov kot to morda počneš v svojem dnevniku. Zapisuj občutke, naj se izlijejo skozi svinčnik na bel list papirja.

Meditiraj ali obišči tečaj joge, ki ji pravijo tudi hrana za dušo in duha. Ne samo, da boš pripomogel k boljši fizični kondiciji ali celo morda preoblikoval svoje telo, veliko pripomore tudi pri lažjem soočanju s svojimi čustvi.

Napiši pismo! Napiši ga in sprosti vsa svoja občutja, jezo in frustracije. Ne olepšuj in ne izbiraj besed. Napiši tako kot čutiš. Pisma ne boš poslal nikomur, zato si privošči. Osvobodi se negativnih čustev in poleti svobodno kot ptič nad zelene travnike.

Kadarkoli se počutiš da sete je gospa depresija spel lotila, namesto po alkoholu, sladkarijah ali celo drogah posezi po bolj udobnih in prijaznejših metodah, ki delujejo boljše kot zgoraj našteti strupi sodobnega življenja. Privošči si kopel, toplo in dišečo. Meditiraj. Pojdi na sprehod. Ne boj se svojih čustev. Spusti jih iz kletke, poglej jim v oči in jih objemi, saj so delček tebe. Jokaj, kriči, vpij….

Med razstrupljanjem vsak večer oziroma zjutraj preden vstaneš, preberi tole afirmacijo: »Imam pogum in neskončno moč, da se znebim nezdravih čustev na pozitiven in konstruktiven način. Imam jasen pogled na prenovo in edinstven plan kako ravnati s svojimi čustvi, da bom z lahkim korakom hodil dalje po poti, ki mi jo tlakuje življenje.«

Šest najboljših zdravnikov na kupu, katerim ne more nihče oporekati; sonce, voda, zrak, počitek, gibanje in zdrava hrana. Vseh šest ti bo z veseljem na uslugo. Samo pripravljen moraš biti! Znajo omiliti bolečino, utrditi voljo in kar je najlepše – vsi razen enega ne stanejo niti centa.

Nastja

Nekdo, ki prečka cesto mojega življenja
Življenje

Nekdo, ki prečka cesto mojega življenja

Veliko razlogov je, zakaj v svojem življenju srečamo določene ljudi. Nekateri ostanejo le bežni znanci, statisti v filmu, brez kakšne opaznejše vloge. Nekateri pridejo, da povzročijo nemir in težave. Z nekaterimi se zbližamo, tako na duhovnem, kot fizičnem nivoju. Nekateri nas ljubijo. Spet drugi pridejo z namenom, da nas nekaj naučijo. Včasih si zelo želimo ostati z nekom, pa se izkaže, da se je le sprehodil skozi del našega življenja. Vsekakor pa je vredno razmisliti, zakaj smo to osebo srečali; mogoče nam v tistem trenutku pokaže pot naprej proti našemu cilju, ki ga nosimo skritega globoko v podzavesti.

Ko se nekdo pojavi v našem življenju z namenom, pride zato, ker smo sami takrat tako želeli. Prišel bo kot asistent, ki nam bo pomagal skozi labirint misli in želja, ki nas bo vodil in podpiral. Prišel bo z razlogom. Njegov cilj bo jasno določen; pomagati pri reševanju določenega problema. Ko bo opravil svojo nalogo bo preprosto odšel, brez posebnega razloga.

Včasih lahko ta oseba umre, včasih ponikne v anonimnost. Včasih splet okoliščin zahteva, da nas tavajoče zapusti. S tem samo želi, da se postavimo na svoje noge, dvignemo glavo in sami nadaljujemo po začrtani poti. V tem trenutku se moramo zavedati, da nam je bila ta oseba poslana, da nam pomaga izpolniti naša pričakovanja, ničesar pa ne more narediti namesto nas. Stvar moramo vzeti v svoje roke in delovati.

Včasih pa v naše življenje vstopajo ljudje, ki ostanejo z nami le kratek čas. Njihovi motivi so pogosto skrbno načrtovani ampak brez natančne povezave z našim življenjskim ciljem. Če so stvari naravnane pozitivno, nam prinašajo mir, smeh in zadovoljstvo. Pokažejo nam nove dimenzije življenja, kadar smo v njihovi bližini z nami delijo veselje in radost. To veselje pa traja le kratek čas. Odidejo naprej in nas pustijo same. Niso pripravljeni stopiti iz svojih udobnih čevljev in z nami hoditi po kamniti poti. Vendar pa je bil čas, ki so nam ga posvetili neprecenljiv, saj so nas naučili nekaj novega. S temi novimi spoznanji moramo nadaljevati pot. Če je namenjeno, da se s to osebo še kdaj srečamo, se bomo zagotovo srečali.

Težje pa je prepoznati osebe, ki so nam bile poslane kot življenjski sopotniki. To so osebe, ki nas naučijo tistih življenjskih naukov in resnic, na katerih mora temeljiti naša čustvena inteligenca. Sprejemajo nas takšne kot smo, ne obsojajo nas in nas nimajo namena izkoristiti. Čutijo nekakšno povezanost z nami. Naša naloga pa je, da se odzovemo na učenje, da sprejmemo nauk, brezpogojno ljubimo to osebo in naučeno vgradimo v ostala razmerja in življenjska področja. Pravijo, da je ljubezen slepa, pravo partnerstvo pa jasnovidno.

Bodimo hvaležni za ljudi, ki smo jih in jih bomo v svojem življenju še srečali, ki so nas in nas bodo učili in poslušali. Postali smo boljši, ker nam je nekdo, nekje, nekdaj ponudil roko prijateljstva in objem ljubezni.

Nastja

X0X0 za objem
Nasveti

X0X0 za objem

Objem je navadno izmenjava pozitivne energije med dvema ali več osebami. Je oblika dotika, ki izraža povezanost. V današnji družbi trpimo zaradi raznoraznih vrst pomanjkanja in zadržkov. Dotik in objem sta tik pred izumrtjem. Stroji so danes nepogrešljivi na vsakem koraku – osebni računalnik je neverjetno priročno orodje, saj zmore skoraj vse. Ampak s tem izgubljamo nekaj pomembnega in skrivnostnega, kar nas ljudi loči od strojev. Čutenje, sočutje, strast.

Ni težko razumeti, da ima vsako živo bitje močno čustveno potrebo po dotiku – moški, ženske, otroci. Celo naši domači ljubljenčki!

Sami smo. Vsak ujet v svoje telo. In če hočemo preživeti, se moramo povezati z drugimi, potrditi svoj obstoj in zadovoljiti svoje potrebe.

Dotik je osnovni stik, ki nas poveže z drugim energijskim telesom. Dotik je posebna izkušnja s katero jaz čutim tebe, ti čutiš mene in skupaj čutiva svet. Koža je kot antena, ki sprejema dražljaje zunanjega sveta. Z dotikom se zbližamo, povežemo, pripadamo.

Res je, poljub je zelo intimna stvar, objem pa lahko podelimo vsakomur, kjerkoli in kadarkoli. Vdihnimo, razprimo roke in objemimo! Objemimo močno in prelijmo svojo pozitivno energijo pomešano z brezpogojno ljubeznijo na drugega.

Ne ozirajmo se na to kar pravijo mnogi, da je objemanje za mevže in sentimentalneže. Ni res! Ne samo, da deluje proti stresu , znižuje krvni tlak in umirja srčni utrip, zmanjšuje tudi možnosti obolenja srca.

Nekaj božjega je v naših prstih, dlaneh in rokah. To je moč s katero ljubeče skrbimo za druge, moč s katero dajemo in prejemamo, je prijaznost, nežnost, varnost in pripadnost, je moč neskončne ljubezni, ki jo lahko ljudje delimo s preprostim dotikom, z iskrenim objemom.

Nastja

Narava te takoj nagradi
Planet Zemlja

Narava te takoj nagradi

Narava te takoj nagradi. Pobral sem nekaj smeti v gozdu in za nagrado so mi pot prečkale štiri srne, ena od njih je bila še čisto majhna. Naslednji dan poberem nekaj smeti ob jezeru in takoj dobim prelep let račjega para.

Ko nekaj daš, nekaj dobiš tudi nazaj. Izmenjava je vedno. Narava je polna energije in ko ji daš svojo energijo, takoj dobiš odgovor. Nagradi te in še bolj vzame v svoj objem. S tem količina energije raste obema. Tako je tudi med ljudmi, ko nekomu nekaj daš in potem ko nekaj dobiš nazaj, oba rasteta, vsi rastemo.

Ne obsojajmo. S tem poskrbimo za še več negativne energije in praznine v ljudeh. Ljudje še sami sebe ne čutijo, zato tudi ne čutijo narave. Njihovo dejanje je samo posledica tega, kar so. Če obsojaš, daješ moč temu. Če vse gledamo z ljubeznijo in smo dober zgled, bo kmalu drugače. Ljudje se spreminjamo, vse se spreminja.

Hari Om

Morska zvezda
Življenje

Morska zvezda

Starec se je vsako jutro ob zori odpravil na sprehod. Prehodil je že lep delček obale, ko je zagledal fantiča, ki je pobiral majhne morske zvezde in jih metal nazaj v morje. Ko ga je starec dohitel, ga je vprašal, zakaj to počne. Fantič mu je razložil, da vsako noč morje naplavi morske zvezde na obalo, ki pa jih jutranje sonce s toplimi žarki posuši in te umrejo.

“Ampak obala je dolga več kilometrov in na njej je nešteto morskih zvezd”, pripomni starec. “Čemu ves ta trud, mladi mož?,” ga vpraša. “Pojdi se raje igrat s prijatelji. Nobene razlike ne bo, če boš zmetal v morje nekaj morskih zvezd, še
vedno jih bo vsaj nekaj sto umrlo na vročem soncu,” modruje starec. Fantič pa ljubeče pogleda morsko zvezdo, ki drži v roki. Z vso močjo jo vrže daleč v zavetje morskih valov. Pogleda starca in reče: “Razlika … velika razlika bo za to morsko zvezdo, ona bo preživela!”

Vse bolj pogosto se v tem norem času dogaja, da se trudimo le preživeti in ne živeti. Kot posamezniki se v družbi bojujemo za lasten obstoj, skrbimo za lastne potrebe in se redko kdaj ozremo čez ograjo svojega ega. Nimamo volje in časa, da bi se poleg reševanja svojih težav ubadali še s čim drugim. Čemu? Kakšna bo razlika, če bom poslušal nekoga, ki ima probleme, če mu ne morem pomagati, saj še svojih težav ne morem rešiti. Kakšna bo razlika, če bom odstopil sedež starki na avtobusu? Saj sem tudi jaz utrujen, bil sem v službi. Kaj bodo brezdomcu čevlji, če niso več moderni?

Zgodba o morski zvezdi nam ponuja vsaj dve dragoceni življenjski lekciji;

Pokaži, da je namen tvojega bivanja na tem planetu deliti ljubezen, pomagati , enostavno biti.
Vsem res ne moreš pomagati, nekomu pa lahko tvoja pomoč spremeni življenje.

Z delovanjem v pravi smeri boš pozitivno vplival na ljudi okrog sebe. Kot pravi latinski izrek:
Verba docent, exempla trahunt (besede učijo, zgledi vlečejo)!

Nastja

Kaj je tveganje
Življenje

Kaj je tveganje

Tvegati ali ne, to je sedaj vprašanje

  • Smejati se je tvegano, saj lahko izpadeš pravi bedak.
  • Jokati je tvegano, saj te lahko označijo za mevžo.
  • Pomagati sočloveku je tvegano, saj ti lahko očitajo vmešavanje.
  • Izkazovanje čustev je tveganje, saj tvegaš popolno razgaljenje samega sebe.
  • Tvegano je množici razlagati o svojih sanjah in načrtih, saj ti jih lahko ukradejo.
  • Ljubiti je tvegano, saj v zameno za ljubezen lahko doživiš zavrnitev.
  • Živeti je tvegano, saj lahko umreš.
  • Upati je tvegano, ker ne veš kdaj boš doživel obup.
  • Učenje je lahko tvegano, saj lahko doživiš velik polom.

Vendar pa je tveganje v življenju nujnost, ki pa se je preveč bojimo. Jezus Kristus je tvegal in bil zato križan. Marsikdo dandanes tvega in mu spodleti, pa ne obupa, ampak se vsakič vpraša, zakaj se mu ni izšlo. Če torej svojih strahov uspešno ne obvladujemo in zaradi tega svoje življenjske cilje pustimo ob strani, namesto da bi se jih lotili s strastjo, lahko tvegamo le eno – povprečno življenje v coni udobja, v družbi hipnotičnih sredstev modernega sveta. Človek, vpet v te okove, je suženj svoje zapravljene svobode. Samo tisti, ki tvega, je lahko svoboden.
Odloči se za tveganja v svojem življenju, za tista tveganja, ki te vodijo k tvojim sanjam! Če ti uspe boš srečen, če ti spodleti boš za izkušnjo bogatejši.

Nastja

Življenje

Kuharski recepti, ki jih prinaša življenje

Nekaj se dogaja. Čutim to, lahko skoraj zavoham. Nekaj je v zraku, diši kot pomlad, vendar ima temperaturo poletja. Tako daleč je, a hkrati tako blizu, da bi se skoraj lahko dotaknila. Kuha se. Vre, tli, se peče. Ideje švigajo kot podivjane in če imam slučajno pri sebi list papirja in kuli, lahko kakšno celo ujamem.

Vse skupaj je ustvarjalen proces, ki mi ponoči včasih ne pusti spati, čez dan pa povzroči, da me zadevajo vali energije, ki udarjajo vame in me dvigujejo visoko v zrak.

Vse skupaj bi lahko opisala kot kuhanje kosila za ljudi, ki jih imam rada. Vsaka sestavina je izbrana z ljubeznijo in skrbjo in vedno pazim, da so sestavine uravnotežene. Nikamor se mi ne mudi, kuham počasi in uživam v vsaki minuti. Skrbno mešam in pazim, da upoštevam vrstni red dodajanja sestavin v lonec.

Povedati moram, da ne kuham sama. Smo štiri kuharice amaterke, ki skupaj ustvarjamo glavno jed. Vsaka s svojim talentom in vsaka s svojim okusom. Vsaka od nas, jedi dodaja edinstveno začimbo, ki bo jed naredila tako posebno, drugačno in edinstveno.

In tako ustvarjamo, pod skrbnim očesom kuharskega mojstra, ki nam prinaša recepte iz svoje kuharske knjige življenja. Usmerja nas in spodbuja, ter nam odpira nova obzorja. Spoznava nas z novimi postopki kuhanja in nas navaja na nove, še neznane okuse.

Zavedamo se, da ne bo lahko, saj če kuhaš z veliko ljubezni, lahko pričakuješ tudi veliko packarijo. A kaj je to v primerjavi z učinkom, ki ga ima okusen obrok na človekovo telo in duha. Potem, ko človek naredi prvi grižljaj, je ves trud pozabljen in čas je, da neizmerno uživa v svoji mojstrovini.

Obeta se nekaj velikega, vem to. Ne poznam končne jedi, vem pa, da bo okusna, harmonična in polna ljubezni. Sestavljena bo le iz najboljših sestavin, narejena po najboljših, skrbno varovanih receptih velikega kuarskega mojstra, ki bo bedel nad procesom ustvarjanja. Kajti kot pravi stara modrost: »Ko je učenec pripravljen, se pojavi učitelj.«

Marč

Življenje

Moja molitev

Prosil sem Njega, naj mi odvzame slabe navade. Rekel mi je: “Ne bom ti jih odvzel. Ti si tisti, ki se jim moraš odreči.”

Prosil sem Njega, naj ozdravi mojega prizadetega otroka. Rekel mi je: “Ne, kajti njegova duhovna podoba je popolna, telo v katerem biva pa je le začasno.”

Prosil sem Njega, naj mi podeli več potrpljenja. Rekel mi je: “Potrpljenja se naučiš, ko spoznaš trpljenja. Potrpljenja se ne da dobiti, lahko pa se ga naučiš.”

Prosil sem Njega, naj mi podari srečo. Rekel mi je: “Sreče ti ne morem dati, lahko ti podelim svoj blagoslov. Ali boš srečen je odvisno le od tebe.”

Prosil sem Njega, naj mi prizanese z bolečino. Rekel mi je: “Ko zmoreš prenašati bolečino se oddaljuješ od vsakdanjih problemov in si bližje meni.”

Prosil sem Njega, naj mi pomaga duhovno rasti. Rekel mi je: “Ne morem ti pomagati, sam se moraš truditi. Obljubim, da ti bom stal ob strani.”

Prosil sem Njega za stvari, ki omogočajo brezskrbno življenje. Rekel mi je: “Ne morem ti dati teh stvari, dal sem ti življenje, da lahko v njem uživaš.”

Prosil sem Njega, naj mi pomaga, da bom ljubil vse ljudi, tako kot On ljubi mene. Rekel mi je. “No, pa se ti je le posvetilo!”

Nastja

Spoznavanje sebe

Sprejemanje odgovornosti

Poglej … edina in prava rešitev, kako odgovoriti na nenehno pritoževanje, je sprejemanje odgovornosti. Pritoževanje je namreč zanikanje odgovornosti. In krivda, ki jo občutiš, je samo še eno izmed priročnih opravičil, zakaj se izogibaš odgovornosti. Je popolno orožje v rokah tvojega vsemogočnega uma. Zavestna odločitev pa je neverjetna odgovornost! Po mojem mnenju nekaj najboljšega kar ima človek v svoji posesti. Ni boljšega nadomestka, ki bi lahko ustvaril življenje polno radosti, pa čeprav tako početje med drugim zahteva veliko odgovornosti, ki jo moraš prevzeti nase za prav vse pretekle odločitve, ki si jih sprejel do tega trenutka, kjer si sedaj.

Pojdi in zakliči vesolju: “Hočem sprejeti več odgovornosti za vse v svoji zemeljski izkušnji!” In ob tem se zavedaj vsake posamezne besede in njenega pomena.

Mogoče se boš zamislil nad primeri, kaj vse je pravzaprav odgovornost:

  • Če sem nesrečen je to zato, ker sam ustvarjam take okoliščine
  • Če naletim na problem, ki me razjeda dan za dnem, sem odgovoren, da ga rešim
  • Če kdo potrebuje mojo pomoč, sem odgovoren, da mu pomagam
  • Če želim nekaj doseči, je odvisno od mene ali bom to tudi dosegel
  • Če si želim svoje življenje deliti z določenimi ljudmi, jih moram v svoje življenje privabiti in povabiti, da ga preživijo z mano
  • Če mi trenutne življenjske okoliščine niso všeč, jih moram zavestno končati

Vsekakor pa ne pozabi na vse dobro, kar se ti je že zgodilo v življenju, saj si bil ti avtor, niso se kar zgodile. Privošči si nagrado za dobro opravljeno delo. Potrepljaj se po rami in si preprosto čestitaj!

Kadarkoli se zalotiš, da se prepogosto in za prazen nič pritožuješ, se ustavi in se vprašaj, ali si ne bi nemara raje privoščil večji kos odgovornosti na svojem krožniku? Mogoče si pripravljen, mogoče še ne. Odgovornost je tvoja, sprejmi jo zavestno. Saj se nočeš smiliti samemu sebi za to česar nočeš v svojem življenju, jokati in ne delovati? Raje si čestitaj za pogum, da si sprejel odgovornost in se odločil, da boš iz svojega življenja ustvaril tisto kar hočeš.

Nastja

Življenje

Letni časi življenja

Ne predaj se v mrzli zimi, saj boš zagotovo zamudil svojo obetajočo se pomlad, lepoto poletja in izpopolnitev svoje jeseni. Življenje je popolna harmonija, ki teče po vzporednih cestah melanholije in blaženosti, vendar pa se ti dve cesti nikdar ne srečata, ne razideta in ne končata.

Nek indijanski poglavar je želel svoje štiri sinove naučiti, da nobene stvari ne smeš soditi prehitro. Vsakega od njih je poslal v svet z nalogo, naj poišče drevo, ki je bilo po njegovem mnenju najlepše med drevesi. To drevo je bila hruška.

Prvi sin se je na pot odpravil pozimi, drugi spomladi, tretji poleti in najmlajši jeseni. Leto pozneje, ko so se vsi vrnili domov, jih je oče poklical v svoj šotor in vsak od njih je moral opisati svoje potovanje. Najstarejši sin je našel hruško; to je bilo grdo, skrivljeno drevo, z golimi, skrivenčenimi vejami. Drugi sin je zatrjeval, da je bilo drevo, ki ga je našel on, prekrito s svetlo zelenimi popki, kar ga je navdalo z upanjem in velikim optimizmom. Tretji sin se ni strinjal s svojim predhodnikom. Hruška, ki jo je našel, je bila prekrita z odejo omamno dišečih cvetov, ki so ponujali enega najveličastnejših pogledov, kar jih je mladenič doživel. Zadnji, najmlajši sin je zanikal trditve vseh treh bratov. Veje njegove hruške so se šibile pod težo velikih, zrelih sadežev, njegovo drevo je bilo polno življenja,doseglo je svoj namen, bilo je izpopolnjeno.

Oče, indijanski poglavar, je svojim sinovom razložil, da je opis drevesa vsakega od njih pravilen. Vsak od sinov je namreč videl hruško v enem letnem času življenja. Povedal jim je, da ne drevesa, ne osebe, nikdar ne smejo soditi samo po enem letnem času. Bistvo obstoja, zadovoljstvo, veselje in ljubezen, ki vzniknejo iz življenja, lahko presodijo šele takrat, ko so prepričani, da so se zvrstili vsi letni časi življenja.

Nastja

Partnerstvo

Odvisnik potrebuje tvojo pomoč!

Odvisnost. Beseda, ki se je izogibamo, ki je preprosto ne maramo. Odvisnost od alkohola, drog, interneta, dela, hrane pa še bi lahko naštevali. Odvisniki so izobčeni iz družbe, sramota vsake družine. In malokdo se vpraša, zakaj je prišlo do odvisnosti, kako lahko odvisniku pomagam? Če je to oseba, ki jo srečamo le nekajkrat na leto, se navadno z njo ne obremenjujemo, češ naj si sam pomaga, naj sam najde pot iz pekla v katerega se je prostovoljno podal. Drugače pa razmišljamo kadar je odvisnik kakšen izmed naših najbližjih ali celo član naše družine. Želimo mu pomagati, pa ne vemo kako, s čim naj ga odvrnemo od tega uničujočega, pogubnega dejanja.

Mogoče lahko za začetek raziščeš za kakšno obliko zasvojenosti trpi.  Pozanimaj se na internetu, ki ponuja veliko informacij, nekatere temeljijo celo na različnih raziskavah, ki so jih naredili po svetu. Preberi knjige, ki se dotikajo te tabu teme in lažje se boš spopadel z boleznijo, za katero trpi tvoja ljubljena oseba.

Ja, odvisnost je bolezen. To je naslednja stvar, ki jo moraš razumeti. Ne glede na to, za katero zasvojenost gre, je bolezen. Res pa je, da se metode zdravljenja med seboj močno razlikujejo, vzroki zakaj je prišlo do bolezni, pa so si zelo podobni. Nihče si odvisnosti ne izbere. Na začetku je le ena izmed tistih stvari, ki nam olepša nekaj ur, kasneje pa se vse bolj pogosto zatekamo k tem sredstvom in nazadnje žal ne moremo brez njih.

Odvisniku predlagaj naj najde pomoč. Res je, on je edini, ki bo sprejel odločitev in poiskal pomoč, vendar mu ti lahko vselej priskočiš na pomoč in mu stojiš ob strani. V kolikor pa tvoje pomoči ne bo sprejel, mu lahko svetuješ obisk prijatelja, osebe, ki je že prestala podobno življenjsko preizkušnjo ali pa strokovnjaka, ki mu bo znal svetovati kako naprej.

Naj se o svoji odvisnosti pogovarja z drugimi. Včasih je lahko pogovor odlična terapija, s katero pridobiš povsem drugačen pogled na situacijo. V začetku se bo odvisnik vsem spremembam seveda upiral, saj bodo rušile njegov popoln svet . Vendar pa je ves napor, ki ga boš vložil v pomoč odvisniku malenkost v primerjavi z njegovo ozdravitvijo.
Imej ga rad ne glede na vse!  Vsakega člana družine, ki zboli, negujemo in mu pomagamo, da bi čim prej ozdravel, zakaj torej ne bi pomagali zasvojencu?

Naj se uči iz svojih napak. Zdravljenje odvisnosti je dolgotrajen proces, ki zahteva moč, pozitivnost in vztrajanje. Vsega tega pa ne moreš narediti namesto zasvojenca. On mora biti prepričan, da je nova pot, ki jo je izbral pravilna, on mora vztrajati na tej poti.

Nikoli mu ne postavljaj ultimatov. Tega ne počni nikoli! Tam si, da mu pomagaš, ko te potrebuje in ne da mu postavljaš pogoje kot na primer ; »raje te bom imel, če prenehaš s svojim početjem« ali »zapustil te bom, če se ne spraviš v red«, saj to povzroči še večjo stisko in razočaranje.

Bodi potrpežljiv! Ne pričakuj, da bo s tvojo pomočjo problem rešen en-dva-tri, ker je zdravljenje odvisnosti dolgotrajen proces, z vzponi in padci.

Nikoli ga ne zapusti. To je verjetno najpomembnejša stvar, ki si jo moraš zapomniti kadar pomagaš zasvojencu, ki je tudi del tvoje družine. On je samo bolan in ti mu moraš pomagati, da ozdravi. Če pa izgubiš zaupanje v samega sebe in zapustiš ljubljeno osebo, ki te potrebuje, ga boš pahnil še globlje v brezno odvisnosti.

Nastja
Zdravje

4 razlogi zakaj naj bi bil vedno nasmejan

Se strinjaš, da je za popolno fotografijo potrebnih nasmeh dolg le pet sekund ? Zato pomisli, kaj lahko nasmeh na tvojih ustih pomeni zate in za ljudi, ki jih srečuješ? Bi rad naredil dober prvi vtis na razgovoru za službo? Te skrbi? Nadeni si najlepši nasmeh kar jih imaš na zalogi in pogumno naprej! Si raztresen, ker je tvoj prvi dan na novem delovnem mestu? Seveda, najlepši nasmeh na tvojem obrazu bo prostor in vse v njem napolnil s pozitivno energijo in tvoja raztresenost bo le še preteklost.  Smeh je enkratno protistresno zdravilo,  odličen pripravek za utrujen um. Vsekakor eden izmed najbolj priročnih zdravil za utrujenega duha, ki ga lahko narediš le s svojimi ustnicami. Torej, preberi nekaj razlogov, zakaj naj bi na svojem obrazu vedno nosil nasmeh.

  • Ker te naredi srečnejšega!

Kemijska razlaga zakaj se počutiš srečnejšega, ko si nasmejan je preprosta. V nasmejanem stanju se izloča serotonin, naravni analgetik in endorfini – hormoni sreče. Ta dva čudežna hormona v duetu delujeta kot opiata, zato več kot se smejiš več teh hormonov se izloči. Preprosto smeh je pol zdravja!

  • Ker te pomladi!

Vsak od nas si želi slišati kar največ komplimentov o svojem videzu, zato se smej saj s tem ohranjaš svojo mladostno podobo.  Z nasmehom na obrazu avtomatsko deluješ mladostno, privlačno in prijazno. Nasmejana oseba je vedno dobrodošla družba!

  • Ker razbremeni tvoje vedno zaposlene možgane!

Nasmeh ne izboljša le tvojega videza in pojave na splošno, sproščujoče deluje tudi na tvoje možgane. Dvajset  sekund intenzivnega smeha v možganih povzroči enak učinek, kot bi ga tri minute vadbe aerobike. Smej se!

  • Ker deluje protistresno!

Velikokrat si preživel kakšno stresno situacijo in verjetno jih bo še veliko. Ko stres napade  tvoje mentalno in fizično počutje pokliči na pomoč nasmejanega prijatelja! Uslugo mu boš zlahka vrnil kadarkoli.

Nastja

Motivacija

Živi svoje sanje

»Ne sanjam ponoči, sanjam ves dan; živim svoje sanje.«  S. Spielberg

Biti velik sanjač ne pomeni, da hodiš po svetu z glavo visoko med oblaki. Pomeni, da iščeš smisel življenja in pomeni, da se izpopolnjuješ  v smislu doseganja zastavljenih ciljev. Ljudje, ki imajo navado, da veliko sanjajo, bodo dosegli svoje cilje, ker je njihovo mišljenje naravnano na pozitivno stran. Na življenje moraš gledati s tiste perspektive, ki ti zagotavlja, da lahko izpolniš prav vse kar je mogoče. Če lahko uresničiš svoje velike sanje, zakaj jih torej ne bi uresničil? Zakaj bi se zadovoljil z majhnimi?

Tukaj je seznam razlogov, zakaj bi moral biti velik sanjač:

  1. Kadar slediš svojim sanjam si povezan s svojim notranjim jazom.

Če si želiš čutiti srečo z vsem svojim bitjem, moraš biti sanjač. Sanje te lahko izpopolnijo do te mere, da spoznaš resnični namen svojega življenja .

  1. Ker imaš izbiro.

Moraš biti sanjač, ker imaš možnost izbire. Verjetno imaš sanje, ki so težko uresničljive ali cilj, ki je težko dosegljiv. Lahko se zgodi, da boš doživel poraz in to marsikdaj zelo negativno vpliva na že sprejete odločitve. Mnogi se v tem primeru predajo in prenehajo slediti svojim sanjam. Ni ti treba postati eden izmed njih. Kljub porazu se lahko odločiš, da boš še naprej sledil svojim sanjam.

  1. Sledi tistemu za kar si poklican.

Prav poseben občutek te zajame, ko spoznaš, da si našel smisel svojega življenja.  No mogoče ga še nisi našel, saj moraš najprej postati pravi sanjač. Nekateri se radi pohvalijo, da jim je v trenutku postalo jasno, kaj je namen njihovega življenja. Ampak vedno le ni tako.  Spoznati to resnico zahteva konkreten razmislek in akcijo, saj le tako resnično spoznaš namen bivanja na tem planetu.

  1. Tvoje sanje se bodo uresničile.

Sanje naj ne ostanejo za vedno le sanje. Vse možnosti imaš, da postanejo resnične. Če sanjaš velike sanje, se bodo velike sanje uresničile.  Močna vera vase in teženje k temu, da se sanje uresničijo je zmagovalna kombinacija za uspeh.  Ne zadovolji se z majhnim, če lahko dosežeš veliko.

  1. Bodi odprt do različnih možnosti.

Kadar sanjaš o velikih stvareh, si nevede odpreš veliko vrat. Ko spoznaš, da je sanjanje v bistvu zelo razburljivo, se življenje spremeni v pravo avanturo. Uresničevanje sanj terja veliko energije in ohranja tvoje življenje v nekakšni napetosti in pričakovanju. In kdo si ne želi zanimivega življenja?

  1. Dosežeš lahko veliko in še več.

Kadar sanjaš velike sanje, lahko dosežeš velike stvari. Lahko se celo zgodi, da dosežeš veliko več, kot si nekdaj sanjal. Morda se kdaj znajdeš na križišču, ko se boš moral odločiti na primer med novo službo ali začetkom samostojne poslovne poti. Služba je vsekakor varna odločitev z zajamčenim mesečnim plačilom, podjetništvo pa so tiste tvoje velike sanje, ki si jih želiš uresničiti in ne samo zgolj recept za preživetje. Če se torej odločiš za uresničitev sanj jih lahko začneš živeti in v zameno za svoje trdo delo pridobiš veliko več kot samo denar.


Živeti sanje je prava stvar! Sanje ljudi, ki so si jih drznili uresničiti so razlog, zakaj se svet vsak dan spreminja na bolje. Sanje nekaterih, ki so si jih drznili uresničiti so razlog za naše bolj udobno življenje, saj si težko predstavljamo le eno popoldne brez elektrike, avtomobila, računalnika, zdravil. Sanje, ki jih je uresničil Mark Zuckerberg s svojo spletno stranjo Facebook so združile milijone ljudi po svetu. Velike sanje so priložnost, da resnično za vedno pustiš pečat na tem planetu.

Nastja

Motivacija

Brezpogojna ljubezen

Vsi si jo želimo, vsi jo iščemo, a le redkokdo ve, kaj to je ali kakšen občutek je biti in (se) brezpogojno ljubiti.

Kdor pozna brezpogojno ljubezen ve, da ni strastna, divja ali minljiva. Brezpogojna ljubezen je nežna, sprejemajoča, razumevajoča, vseobsegajoča in večna. Ko jo enkrat spoznaš, jo vidiš in občutiš povsod. V listih v krošnjah dreves, v cvetlici, celo v zraku … je povsod, neomejena s časom ali prostorom- ga napolnjuje in osmišlja. Ljubezen ne obsoja nikogar in nič, saj če vse napolnjuje ljubezen, je jasno, da je vse Popolno in točno tako, kot mora biti.

Je pa res, da, če nismo odprti za ljubezen, je ne bomo opazili v valovanju morja, smehu otroka ali gesti z roko. Tudi ne pomeni, da, če smo zaprti za ljubezen, ljubezni v nas ali v okolici ni. To pomeni le, da jo moramo najti v sebi, da jo bomo lahko videli tudi povsod okrog sebe. Ne iščimo ljubezni v okolici, začnimo pri sebi. Dovolimo si brezpogojno ljubiti sebe in se sprejemati, saj bo ravno s sprejemanjem sebe prišla tudi ljubezen do sebe.

Morda imamo kakšne zamere do sebe, si želimo, da bi nekaj naredili ali da nečesa ne bi naredili. Sprejmimo, da smo v tistem trenutku naredili vse po svojih najboljših močeh. Dali vse od sebe, pa čeprav česa nismo naredili. Da smo takšno izkušnjo potrebovali, da smo zaradi nje močnejši, bolj modri … Prenehajmo se obsojati za pretekla (ne)dejanja. Ravno zaradi teh (ne)dejanj smo danes takšni, kot smo. Začnimo prepoznavati v svojih preteklih situacijah lekcije. Začnimo gledati nanje iz drugega zornega kota in naslednjič, ko objokujemo neko situacijo, se raje vprašajmo “Kaj sem se naučil-a iz tega, kaj mi je to dalo, kaj zdaj znam, kar prej morda nisem?”

Začnimo nase gledati z ljubeznijo, spoštovanjem in vso nežnostjo, ki jo premore vesolje. Smo čudovita bitja, sposobna udejanjiti vse, kar si lahko zamislimo.

Vredni smo čisto vse ljubezni v vesolju, že samo zato, ker smo.

Partnerstvo

Vas dominantni partner utruja?

Ste se kdaj vprašali, kolikokrat vas partner prizadane s kakšnimi izjavami ali reakcijami? Ameriška psihologinja Patricia Evans, avtorica knjige Verbalne zlorabe v razmerjih in ena od psihologinj, ki odgovarja na vprašanja Oprah, pojasnjuje, da besede partnerja lahko naredijo veliko škode. Poleg tega, da vam zlomijo voljo, pravi avtorica, da omajejo samozavest – še več – lahko tudi zbolite. “V sporne besedne (čustvene) igre lahko naleti vsaka ženska, ne glede na družinsko ozadje ali kariero,” pravi Evansova in dodaja: “Ne pričakujte, da se bo njegov pravi obraz pokazal že ko bosta hodila na zmenke.”

Moški ima vedno prav. Besedno trpinčenje uvrščamo v kategorijo čustvenih zlorab ali kot poimenuje avtorica knjige tovrstno dejanje – verbalne zlorabe. Te niso prav nič bolj nedolžne v primerjavi z fizičnimi zlorabami. V Sloveniji, je ta izraz še nekoliko spregledan, vendar to ne pomeni, da ne obstaja. “V čustveno nasilen odnos lahko zaidejo psihologinje, odvetnice, učiteljice, gospodinje in celo kakšna direktorica varne hiše – torej vsaka ženska, ne glede na to kateri poklic opravlja,” pojasni Evansova. Torej ženske z visoko izobrazbo niso izjema tega problema. “Ko vas partner enkrat dobi v svojo past prikrite prijaznosti in šarmantnosti in če mu dovolile, da se brez razloga znese nad vami, obstaja velika verjetnost, da bo nekega dne obnašanje preklopil za vedno, vi pa še vedeli ne boste zakaj,” pojasni znana psihologinja. Žaljivke in manipuliranje se zgodijo najpogosteje, ko sta skupaj na samem.

Prijatelji in sodelavci lahko mislijo, da je vaš partner največji frajer in najbolj velikodušen, uglajen ali zabaven človek na svetu, po drugi strani, pa ko družba odide in sta prepuščena drug drugemu, postane drugačen. Ukazuje, poskuša doseči, da ima on vedno prav – vaše mnenje je popolnoma spregledano – pod vsako ceno hoče uveljaviti svojo voljo ali pa vas zmerja in ponižuje. Vaše razmišljanje je po njegovih besedah neumno in s takšnim odnosom lahko doseže to, da se pričnete samoobtoževati v smislu: “Z mano je nekaj narobe, ne z njim.” Besedno trpinčenje se tako počasi stopnjuje, vi pa se prilagajate. Takšno vedenje preraste v čustveno, psihično zlorabo – to pomeni, da ste zaradi njegovega vedenja počasi izgubili zaupanje vase in svojo samozavest, saj vaš partner pravi, da vedno vse naredite narobe. “Vaš moški postane zlodej, vendar je ravno prav sladek in prijazen, da vas obdrži na tisti nitki upanja, da se bo vajino razmerje nekoč spremenilo,” obrazloži psihologinja.

Verjemite sebi, ne njemu. Naša kultura nam nalaga, da je logično, da je partner razumski. Mar niso vsi moški? Normalno se vam zdi, da si želi kar si želite vi in zaradi tega hočete razumeti bistvo tistega, kar vam govori. “Ampak to je le kup oslarij, ki so bile oblikovane v namen, da vas zmede. Šokantna resnica je, da ta isti moški, ki vas besedno izpodbija in zatira, išče dominanco in ne intimnosti ne romantike,” pravi avtorica in v svoji knjigi ponudi nekaj rešitev za takšno razmerje.

Prvi korak je ta, da si priznate, da takšno obnašanje ni povezano z vami, vašimi besedami ali kvalitetami, ampak je to težava in napaka vašega moškega. Če se zalotite, da se branite pred partnerjevimi obtožbami in mu poskušate stvari obrazložiti, ne bo to popolnoma nič spremenilo odnosa med vama. Evansova pravi, da je najbolje, da prenehate z besedno obrambo in mu namesto tega začnite postavljati meje. Sliši se težko, vendar vse kar morate storiti, je da mu poveste: “Prosim odnehaj,” ali pa “Ne govori tega, nočem slišati teh neumnosti.” Zelo pomembno je, da se naučite poslušati same sebe. Verjemite svojim čustvom, ne njemu, in če bo to težko, si pridobite podporo kakšnega terapevta. “Zelo pomembno je, da poiščete strokovno pomoč in poudarite, da to ni le navaden partnerski konflikt ali nesporazum, ki bo izginil čez noč,” opozarja Evansova. Če po vseh incidentih s partnerjem še vedno upate, da se bo spremenil, se odgovor slavne psihologinje glasi: “Ja, človek se lahko spremeni. Ampak se bo spremenil, če se bo on hotel in ne vi. Vse kar lahko vi storite ta čas, je, da poskrbite zase in se imate radi.”

Alarmni znaki. Kako prepoznate, da vaše težave s partnerjem spadajo v kategorijo nesprejemljive “komunikacije”? Ko se zbuja nemiren in jezen nekajkrat na teden in ko ga vprašate zakaj je jezen, bo ali zanikal ali pa rekel, da ste na nek način krivi vi. Prav tako morate biti pozorni na situacije, ko ste užaljeni in se bi radi pogovorili z njim, v bistvu pa se nikoli ne moreta vsesti in iskreno predebatirati problema. Poskuša se izogniti pogovoru in vam reče nekaj kot: “Samo kregala se bi rada!” ali pa bo trdil, da ne ve kaj točno bi radi od njega. Opozoriti je potrebno še stanje, ko ste večkrat obupani, ker ga ne morete pripraviti, da bi razumel vaše namere ali pa ste jezni – pa ne zaradi konkretnih primerov, ampak zaradi odsotnosti komunikacije. Da vas je potegnil v svoj čustveni vrtinec pa kaže tudi znak, da večkrat pomislite, da je nekaj narobe z vami in se sprašujete zakaj se počutite tako na tleh.

Evansova opozarja na odnos, ko ima vaš moški ponavadi vedno popolnoma drugačna stališča, ampak njegova so zastopana odločno, v smislu: “Jaz imam prav, ti pa ne.” Za na konec pa se vprašajte še sami – kdaj ste partnerju nazadnje rekli, da naj preneha manipulirati z vami? Sedaj veste, kakšen scenarij vas lahko čaka. “Poiščite podporo,” svetuje ameriška psihologinja.

Sandra Macele

Zdravje

Pospešite presnovo

Večina ljudi, bi bila rada v dobri kondiciji, ampak obstajajo dejavniki, ki igrajo ključno vlogo pri tem kako nekdo izgleda oziroma kako zelo “fit” je. Eden faktor je telovadba, spet drugi prehrana. Na žalost ni nobenega čudežnega recepta, ki vas bo v enem mesecu spremenil v supermodel Tyre Banks. Niti fitnes izdelki iz televizijskih reklam vam ne morejo pomagati, če ste bolj lene narave. Vendar to vse že veste. Čeprav morate imeti samodisciplino in načrt vadbe ter izbirati živila, obstajajo načini, da si te cilje približate in si celoten proces malo poenostavite.

Ključ do boljšega metabolizma
Ključ do bolj zdrave in vitke osebe leži v vaši presnovi. Metabolizem je biokemični proces, ki določa kako hitro se bodo zaužite kalorije pretvorile v energijo. Energijo pa porabljate, ko opravljate fizično dejavnost ter pri prebavi. Ampak energijo črpate tudi ko počivate … Obstajajo načini, da pospešite prebavo in kurite maščobe tudi ko ne počnete nič pametnega. Če ste nesrečni zaradi vaših brezupnih prizadevanj da shujšate, najverjetneje počnete stvari, ki zavirajo in upočasnujejo presnovo ter omogočate telesu, da shrani dodatne maščobe, čeprav se tega ne zavedate. Stvari, ki jih ne smete početi so:

  • Prazna hrana: odpovedati se morate gazirani pijači in sladkim razvadam. Sladice naj bodo iz organskih, zdravih in naravnih sestavin.
  • Premalo spanca: Če je vaše telo izčrpano, potem ne bo tako učinkovito pri presnovi, kot če bi bili spočiti.
  • Stres: Stres proizvaja hormon kortizol v vašem telesu, ki kopiči maščobe na vašem trebuhu. Sprostite se in “lahko noč” odvečni kilogrami.
  • Diete: Verjamite ali pa ne, stroge dijete, ki jih zapovedujete svojemu telesu, upočasnijo prebavo. Če štejete vsako kalorijo iz vsakega grama zaužite hrane in se izogibate normalnim obrokom, bo vaše telo odreagiralo ravno obratno – pripravilo so bo na stradanje (ker vaši organi ne poznajo dijete) in ponovno upočasnilo presnovo, saj s tem bo zagotovilo telesu “preživetje”. Metabolizem vas bo obvaroval pri izgubljanju kalorij, ko pa boste ponovno kaj pojedli, bo te kalorije telo shranilo kot zalogo – maščobo. Te dijete delujejo na kratki rok, vendar dolgoročno morate spremeniti prehranjevalne navade. Če ne, se lahko poslovite od zdravja.
  • Strupi v telesu: Toksini v telesu prav tako upočasnijo metabolizem, telo pa se mora več gibati, da dnevno izloči toksine. Zato je vsake toliko potrebno narediti čistilno kuro.

Boj z genetiko in staranjem

Obstajajo pa tudi dejstva, proti katerim se ne morete bojevati. S starostjo se presnova naravno upočasni, še posebaj pri ženskah, spet nekateri so žrtve genetike. Vendar še vedno obstajajo rešitve, da obdržite težo pod kontrolo in date pospešek metabolizmu, čeprav vam vaša genetska predispozicija nalaga višjo težo, kot si bi jo želeli sami.

Gibanje za hitrejšo presnovo

  1. Telovadite!

Ni važno: kolo, plavanje, sprehodi ali tek. Samo delajte na tem, da je telo v gibanju. Najboljša je seveda redna vadba – tudi če ste zelo zaposleni, pomislite, ali res nimate niti 10 minut na dan? Če pred tem niste telovadili in dvomite, da bi bili sposobni “preživeti” teh 10 minut, si preračunajte: 10 minut, šest dni v tednu znese eno uro vadbe na teden. Eno uro več vadbe kot prejšnji teden torej – motivirajte se! Delajte najprej na tem, da se navadite na rutino, ko je boste osvojili, si zastavljajte višje cilje. Zaenkrat pa samo 10 minut dnevno. Kot že rečeno: nobeno sobno kolo niti čudežne vibrajoče naprave vam ne bodo pomagale, če se morate v prvi vrsti spopasti s svojo lenobo. Preden zapravite denar za napravo, ki bo služila nabiranju prahu, se raje spravite skozi vhodna vrata in najdite kakšno gozdno pot.

  1. Delajte po intervalih.

Če telovadite po intervalih, recimo tečete 10 minut in vsako drugo minuto tečete eno minuto hitreje, bo vadba za telo napornejša in posledično učinkovitejša.

  1. Služba ni izgovor!

Če ste v službi, lahko naredite zase sledeče: vstanite in se sprehodite po pisarni. Ne izogibajte se stopnicam, če zagledate dvigalo, parkirajte pa malo dlje kot ponavadi. V primeru, da delate od doma, se poigrajte s psom, mačko … v bistvu karkoli.

Hrana, ki pospeši metabolizem

Sedaj pa najlažji del. Hrana! Ko se zjutraj zbudite je telo v stanju “stradanja”, vendar ko pojeste zajtrk, date metabolizmu pospešek, da prične z porabo kalorij prej. Zato: če prej vstanete, porabite več kalorij kot pa če dlje spite.

  • Zgodaj pričnite z zajtrkom, ki vključuje sveže sadje (razen, če imate težave z želodčno kislino!!).
  • Jejte pogosto, saj to bo pripravilo telo na celodnevno presnovo. Če skozi dan jeste več malih obrokov, boste ob vsakem naslednjem pojedli manj, ker ne boste volčje lačni. Veliki obroki se težje prebavljajo!
  • Eden trik je tudi uživanje pekoče hrane (če jo smete uživati).
  • Prigrizki naj bodo pametni – oreščki, semena … Telo bo porabilo več kalorij, ko jih bo presnavljalo.
  • Žvečite počasi in večkrat preden pogoltnete.

Seznam živil, ki bodo pospešila metabolizem:

Jabolka, česen, limone, mango, čebula, papaja, zelje, avokado, korenje, pomaranča, špinača, brokoli, paradižnik, kumarice, ananas, grenivka, oreščki, semena, listnata zelenjava in šparglji.

Sandra Macele

Spoznavanje sebe

Nevoščljivost

 

Nevoščljivost je ena najslabših lastnosti, ki jih človeštvo premore. Čemu je kdo nevoščljiv in ali zavisten? Verjetno je bil vsakdo od nas, vsaj enkrat zavisten nekomu. Zdrava tekmovalnost je še razumljiva in ni nič narobe z njo, če zavist prehaja v škodoželjnost in sovraštvo. Tukaj je včasih že potrebna zdravniška pomoč.

Največkrat je zavist opažena pri ljudeh, ki so manj samozavestni ali so zelo negotovi. Če ima prijatelj oziroma znanec boljši avto, dobro službo, veliko prijateljev ali/in urejeno družino, je to pri nekaterih že razlog, da to osebo zasovražijo in mu ne privoščijo tega. Ko ne komu uspe, smo takoj nevoščljivi in začnemo z obrekovanjem in škodoželjnostjo. Dober primer so razna tekmovanja. Kaj imamo od tega, da nekomu ne privoščimo uspeha in sreče? Se zato kaj boljše počutimo? Kaj imamo od obrekovanja in opravljanja? Smo zato srečnejši? Zavist nas zavede in pri tem največ škodujemo sebi in svojemu psihičnemu zdravju. Pri tem se nam poruši notranji mir.

Naj bo uspeh drugih vaša motivacija za vaš uspeh. Spominjam se, da kot otrok sem bila nevoščljiva prijateljici, ki je imela vedno najlepše in moderne obleke. Vendar ko sem videla kako ta prijateljica trpi, ker so njeni starši ločeni in so ji obleke le tolažba, sem se sramovala svojih negativnih misli. Prišla sem do tega, da ni vse zlato, kar se sveti in da nas ne osrečujejo minljive stvari.

Slovenci se radi pohvalimo da je “foušija” naš nacionalen šport. Pa je res tako? Mogoče samo v naših glavah. Pri vseh narodih je prisotna nevoščljivost. Res pa da pri nekaterih manj, pri nekaterih več.

Vedno moramo gledati na vse ljudi in dogodke pozitivno in videti tudi svoj uspeh in ko doživimo neuspeh, naj bo to za nas največji uspeh, saj neuspeh je le trenutna preizkušnja, ki pa mu sledi uspeh.

Zaupajmo vase in ohranimo pozitivno razmišljanje.

Alenka Bajrami

Planet Zemlja

Smer razvoja človeštva

Če se ozremo samo na človekov materialni razvoj, razvoj znanosti in tehnologije, je ta razvoj izjemno velik in hiter. Človek se je potopil globoko v morje, poletel v zrak, celo v vesolje. Lahko bi rekli, da je človek presegel samega sebe. Razložiti znamo večino naravnih pojavov, ki so jih še pred nedavnim pripisali neposrednemu delovanju nekih nadnaravnih sil. Premostili smo razdalje in osvojili prenos podatkov na daljavo. Mobilni telefon je postal že skorajda otroška igrača. Poznamo skrivnostno zgradbo atoma in si celo podrejamo energijo cepitve atomskega jedra. Toda, ali smo se ob vsem tem tudi sami kaj spremenili? Smo postali kaj boljši?

Vse skušamo doseči na kar najlažji način, po liniji najmanjšega odpora, delamo kar hočemo, le da je nam prav.

Kaj sploh človek v resnici ve o samem sebi? Kdo sploh je, človek, kaj je? Odkritje genoma zagotovo odgovori na marsikatero vprašanje in reši marsikatero težavo, vendar se pojavi še več novih vprašanj, neznank.

Toda, ali vse to kaj prispeva k odpravi otrokove žalosti, če nima nikogar, ki bi se z njim igral? So šolarji zato manj nejevoljni, da se morajo učiti, ko pa bi se raje igrali? Boste zato manj razočarani, če bo delovno mesto, ki si ga tako želite, dobil vaš tekmec? Boste zato manj trpeli, če ste nesrečno zaljubljeni? Bosta zakonca bolj srečno živela v zakonski zvezi, ob tem, da sta si tako različna v svojih željah? Ali bosta morda srečnejša, če sploh ne bosta živela v neki trdnejši zvezi, če bosta šla ob prvem konfliktu kar narazen in si poiskala novega partnerja? Ali pa bi bilo morda bolje da niti ohlapnih zvez ne bi več oblikovala temveč če bi kar menjavala spolne partnerje pač v skladu s trenutnimi spolnimi potrebami.

Na takšna in podobna vprašanja znanost ne more odgovoriti in še na marsikaj.

Čemu si na svetu, čemu sploh živiš? Kaj bo ostalo od tebe po smrti?

Petra Derenčini

Planet Zemlja

Po čem se razlikujemo od živali?

 

Zakaj ljudje nimajo vesti? zakaj ljudje lažejo? Zakaj ljudje varajo? Zakaj se pretvarjamo? Zakaj ubijamo za zabavo? Mar ni brezvestnost lastnost živali? Živali naj nebi imele vesti. Kajne?

Razvili smo se iz opic. Dejstvo. Pa si poglejmo…

Od živali naj bi se razlikovali po marsičem. Na primer: ljudje naj bi imeli vest. Samo ljudje naj bi bili sposobni altruističnega vedenja. (koliko ljudi je dejansko altruistov?)

Inteligenca (vsi ljudje smo blazno pametni), samo ljudje naj bi poznali kulturo, tradicijo, od živali se ločimo tudi po tem da znamo uporabljati orodje. Kaj pa vrane? Tudi one so inteligentne. Znajo izdelati in uporabiti orodje, da bi prišle do hrane.

In tradicija? Antropološka definicija tradicije; prenašanje znanja z roda v rod. Mar ne počno tega tudi živali?

In seveda..čustva. Marsikatera žival je sposobna čutiti in izraziti čustva veliko bolj kot pa ljudje.

Opice torej. Skupni prednik človeka in opic sega v čas nekje od 5-7 milijonov let nazaj. Avstralopiteki.

Preučevanje vedenja šimpanzov nam lahko razkrije marsikaj o njih. In tudi o nas samih. Na različnih koncih sveta pri različnih življenjskih pogojih so razvili različne tehnike preživetja…različni načini lova..različni načini trenja oreškov…različni pomeni obiranja listov…torej ni genetsko. Gre za iznajdljivost preživetja in prenašanja znanja iz roda v rod. Npr. šimpanzi v Fongoliju se pred neprijaznimi vremenskimi razmerami skrijejo v votline. Prav tako Fongolijski šimpanzi (predvsem samice) jasno izdelujejo orodje za lov na galagije. Načrtno. In tehnike naučijo tudi svoje mladiče.

Šimpanzi v Kongu npr. izdelujejo celoten komplet orodja (5 orodij različnih velikosti), nato celoten komplet vzamejo s seboj in se odločijo za uporabo najprimernejšega (gre za nabiranje medu). Jasen dokaz, da se ne odzivajo hipoma, ampak da razmišljajo. Spet zgolj lastnost ljudi?

Vse to dokazuje na kognitivne sposobnosti šimpanzov. Kdo ve, kaj bi v prihodnosti iz njih naredila evolucija?

Sposobni pa so tudi altruističnega vedenja. Dokazano. Nek šimpanz-sirota povsem brez pričakovanj pomaga poškodovani materi nositi njenega mladiča.

Šimpanzi pa tudi aktivno poučujejo svoje mladiče. Izumijo orodje in znanje prenesejo na mladiče. To počnejo samice. (Samice so bolj iznajdljive kot samci, saj imajo ti prevlado). To odkritje bi lahko nakazovalo na dejstvo, da so bile pravzaprav samice avstralopitekov začetnice tehnologije (samce je namreč bolj zanimal boj).

Po čem se pravzaprav ljudje razlikujemo od živali?? Razen seveda po podlosti.

Petra Derenčini

Motivacija

Življenje je priložnost!


Nekoč je živel fant po imenu David. Bil je mlad, poln energije in mislil je, da je ves svet njegov. Pri 23 je zaključil študij in prepričan je bil, da je vsemogočen. Nekega dne je prišel v pisarno svojega šefa in rekel: “Šef, imamo problem!” Šef se je obrnil k njemu, izbuljil oči in si popravil kravato. Fant je vedel, da se nekaj dogaja in malo se je prestrašil. Šef je stopil izza svoje mize in zakričal: “David, odpuščen si!!” David je bil šokiran in ni mogel razumeti zakaj ga želi šef odpustiti, samo zato, ker ga je hotel obvestiti o problemu. “Ampak šef, zakaj sem odpuščen?”, je vprašal mladenič.

“David, problem je zid iz opeke, ki je tako visok, tako širok, tako globok in tako debel, da ga je nemogoče preplezati, iti pod njim, iti okoli, ali ga preprosto razbiti. Vse ostalo je izziv. Dokler lahko zid preplezaš, greš okoli njega, greš pod njim, ali ga prebiješ, takšen zid ni problem ampak izziv”, je rekel šef. Fant je razumel, da je njegov šef oseba, ki ima vedno odgovor na vsako vprašanje in na življenje nikoli ne gleda kot na problem, ampak kot na izziv. Zato je rekel ubogljivo: “Prav imate šef. Nimam problema, imamo izziv.” Šef ga je mirno pogledal v oči in rekel: “David, odpuščen si!”

V tem trenutku fant ni vedel, kje se ga drži glava in bil je zelo zmeden. “Šef, ne razumem vas. Ko sem prišel v vašo pisarno sem mislil, da imamo problem, vendar ste mi pojasnili, da dokler obstaja pot okoli, nad, pod ali skozi, to ni problem, ampak izziv. Zdaj razumem, da lahko glede izziva nekaj naredimo. Ne razumem pa, zakaj sem še vedno odpuščen?!” Šef je bil popolnoma miren in opaziti je bilo, da obvladuje situacijo, za razliko od fanta, ki se je vedno bolj tresel in je bil čisto iz sebe.

Šef mu je dejal: “Vidiš David, dokler lahko najdeš pot nad, pod, okoli ali skozi zid, toliko časa imamo izziv in ne problema. Vendar je izziv zgolj dejstvo, ki ne pove ničesar. Dokler imaš možnost, da najdeš način, kako priti na drugo stran zidu, je to priložnost. Zdaj pojdi in najdi priložnost”, je še dejal šef medtem, ko je pospremil fanta čez vrata. David ni bil odpuščen, vendar je dobil lekcijo, ki mu je za vedno spremenila življenje. Od tistega trenutka dalje, je na življenje vedno gledal kot na priložnost.

Kako pa je z našimi življenji? Je naš kozarec na pol poln ali na pol prazen? Če dobro pomislimo, je naš kozarec vedno do vrha poln. Ne verjamete? Pomislite vendar! Na vsako situacijo, lahko gledamo kot na problem ali kot priložnost. Če nimamo službe, imamo priložnost, da najdemo prav takšno, ki nas veseli. Če nimamo partnerja, imamo priložnost, da najdemo prav takšnega, kot si ga želimo. Če nismo zadovoljni s svojim zdravjem, imamo priložnost, da spremenimo svoje navade in si pridobimo optimalno zdravje. Vedno imamo priložnost, da spremenimo tisto, kar nam ni všeč. Ne glede na to, v kako težki situaciji smo se znašli, vedno imamo možnost, da na življenje gledamo kot priložnost.

Marja Koren

Motivacija

Premaknite se iz cone udobja in zaživite

Veliko je tehnik, ki jih lahko vsak dan prakticiramo, da bi si zagotovili življenje, kakršnega si želimo. Te majhne spremembe vam bodo pomagale dosegati velike cilje in uspešni boste bolj, kot ste si kadarkoli predstavljali. Vaš uspeh nima meja, meje so le v naših glavah.

Postavljajte si velike cilje.
Prvi korak, ki ga lahko naredite k boljši prihodnosti je, da si postavite velike cilje. To pa je tudi korak, kjer večina ljudi obstane. Večini ljudi se zdi doseganje velikih ciljev tako strašno, da odnehajo preden so sploh začeli. Ampak vi niste večina, in dobro veste, da je ta članek namenjen prav vam. Vzemite si par minut in si predstavljajte, da je za vas vse možno, nato pa napišite kaj bi radi bili, če bi lahko bili vse, kar si želite. Kot je rekel moj dragi prijatelj: Vse je v glavi.

Karkoli že delate, delajte to s srcem in predanostjo.
Naslednji korak na poti do zmage nad samim seboj je popolna predanost vašemu cilju. Vsi uspešni ljudje, so ljudje, ki so popolnoma predani vsemu kar počnejo. Nikoli nič ne naredijo na pol. Kljub temu, da jim nihče ne zagotavlja uspeha, se ne bojijo vložiti vse svoje energije in časa v dosego cilja. Če jim spodleti, se iz neuspeha nekaj naučijo in delajo naprej. Takšni ljudje vedno tvegajo, saj vedo, da brez tveganja ni uspeha.

Premaknite se iz cone udobja.
Tretji korak je motivacija, da se premaknete iz cone udobja. Da se soočimo s svojimi strahovi je potrebnega veliko poguma, vendar pa se včasih moramo počutiti neudobno, da bi se lahko naučili živeti in preživeti v takšnih situacijah. Cona udobja je eden največjih ubijalcev človeškega potenciala. Ko je ljudem udobno, naredijo vse, da bi tako tudi ostalo. Velikokrat odlične priložnosti zdrvijo mimo njih, medtem ko oni vztrajajo v svojem majhnem svetu, kjer ni prostora za rast in razvoj. Prizadevati si moramo za nenehni premikv smer svojih ciljev in ambicij, pri tem pa se moramo biti pripravljeni soočiti z novimi izzivi, ki nam omogočajo rast in osebnostni razvoj.

Zaupajte, da vam bo življenje prineslo samo tisto, kar je najboljše za vas.
V življenju se vsi srečujemo s situacijami v katerih moramo imeti zaupanje, saj nimamo nobenih zagotovil za uspeh. Pogumni ljudje so tisti, ki verjamejo, da je vse mogoče in si postavljajo velike cilje, ki jih uresničujejo korak za korakom, brez zagotovila, da bo njihov trud prinesel rezultate. Kakorkoli že, če na vsak uspeh gledamo, kot na novo izkušnjo in na vsak neuspeh, kot na pomembno lekcijo, potem se nimamo ničesar bati, saj je vsaka izkušnja dragocena. Kot je nekoč nekdo zapisal: “Uspehi nam prinesejo lepe spomine, neuspehi pa pomembne lekcije”

Ne bojte se neuspeha.
Vsi se moramo naučiti, kako se spopasti s strahom pred neuspehom. Za vsakodnevno življenje, ki nam prinaša kar nekaj izzivov, je potrebnega veliko poguma. Včasih bi najraje ostali doma v topli postelji, da se nam ne bi bilo potrebno soočiti z življenjem. Vendar pa se moramo naučiti, da se je motiti človeško in da je delanje napak nujno, če se želimo učiti, rasti in se razvijati. Soočiti se moramo s strahom predneuspehom in se zavedati, da je vsak neuspeh odskočna deska do uspeha, če smo se pripravljeni iz neuspeha kaj naučiti.

Soočite se s svojimi strahovi.
Če se resnično želite razviti in zaživeti polnejše in lepše življenje, potem se morate nenehno izpostavljati situacijam, ki vas strašijo. Vzemite si čas in zapišite vse situacije, katerih vas je strah in ki vam povzročajo stres. Potem za vsako od teh situacij zapišite kaj je najslabši in najboljši možni izid. Odločite se, da boste pripravljeni sprejeti najslabši možni izid, nato pa se načrtno podajte v te situacije in ne pustite, da vas strah ovira pri tem. Ko bo dogodek za vami, boste opazili, da je bil strah popolnoma odveč in začutili svojo notranjo moč, ki je bila zaradi strahu ohromljena.

Bodite pripravljeni, da boste delali napake.
Enkrat za vselej se moramo naučiti, da so napake del učenja, rasti in razvoja. Vsi uspešneži kar naprej sprejemajo odločitve, delajo napake, se iz njih naučijo, se izpopolnijo in nadaljujejo. To niso nezmotljivi ljudje, kot si predstavljamo nekateri, ampak so ljudje ki naredijo več napak, kot povprečni ljudje, vendar se iz njih vedno naučijo, kolikor je le mogoče. Več napak boste naredili, pametnejši boste postali in večja je verjetnost, da boste dosegli zastavljene cilje.

Zavedajte se, da ste sami odgovorni za svoje življenje.
Pomembno je, da se zavedamo, da smo popolnoma odgovorni za vse, kar se nam dogaja. To pomeni, da smo odgovorni za rezultate, ki smo jih dosegli v življenju. Nikakršne potrebe ni, da bi svojo odgovornost prelagali na druge in jim očitali, da so oni odgovorni za naša življenja. Ko gre nekaj narobe je veliko bolje, da se osredotočimo na rešitev, kot na problem. Namesto, da se sprašujemo: “Kdo je kriv”, se raje vprašajmo: “Kaj je naslednji korak, ki ga v dani situaciji lahko naredimo, da bi prišli do rešitve”.

Vztrajate dlje od večine.
Zadnji korak na poti k uspehu je vztrajnost. To je lastnost, ki vam garantira uspeh. Vaša pripravljenost da vztrajate, ko vsi drugi prenehajo, vam takoj prinese več možnosti za uresničitev zastavljenih ciljev. Pri 30 letnem proučevanju uspešnih ljudi so znanstveniki ugotovili, da je vztrajnost skupni imenovalec vseh uspešnežev. Za trenutek se prepustite domišljiji in si predstavljajte maratonce. Kljub temu, da so na koncu z močmi, dobijo nov zagon ko zagledajo ciljno črto. Tako je tudi z nami. Z jasno vizijo in dobro začrtano potjo lahko pridemo kamorkoli si želimo.

Marja Koren

Spoznavanje sebe

Spoznavanje samega sebe II.

Vsak dan letamo po raznoraznih opravkih. Zjutraj vstanemo in že letimo na delo ali v šolo, nato oddelamo svoje, morda celo več kot bi morali, hitro domov, kosilo, otroci ali pa kakšna pijačka in tek do najbližjega fitnes centra ali pa poležavanje na kavču s slabo vestjo, ker bi morali biti aktivni. Ker poleg tega, da moramo biti prijazni, ubogljivi, poslušni in marljivi, moramo seveda, tudi skrbeti za svoje telo in svoj videz. Vendar v vsej tej bitki s časom, da izklesamo svoje telo do poletja, se redko kdo vpraša Zakaj? Ali to počnemo le zaradi sebe ali v resnici to počnemo, da bi ugajali drugim, da bi bili sprejeti?

Nihče pa se ne vpraša kaj vso to letanje naokoli in nenehna aktivnost pomeni za naše telo. Ali si res ne moremo vzeti uro počitka zase? Urico v kateri samo smo in si prisluhnemo? Urico, v kateri ne gledamo televizije, nismo na računalniku ali telefonu in ne spimo, ampak samo smo. Lahko začnemo samo s 15. minutami v katerih se umirimo in zberemo moči za ostale opravke. To ni lenarjenje ali nekaj, zaradi česar bi vas lahko pekla vest, ne, to je nekaj, kar vam bo dalo še več zagona in moči, da boste še boljše postorili, kar še imate za narediti.

Spoštujmo svoje telo, saj je čudež narave. Veliko močnejše in bolj zmogljivo je, kot si sploh lahko mislimo. Cel dan nas prenaša naokoli, nam omogoča, da delamo kar si želimo, da opravljamo svoje delo, da športamo, ustvarjamo, beremo, tipamo, slišimo, vohamo, okušamo, jemo, uživamo, čutimo … vse kar počnemo, lahko počnemo zaradi svojega telesa. Brez njega ne bi nič počeli, saj ne bi obstajali. Tudi če naše telo ni popolno (v naših očeh), če smo bolni ali imamo kakšno hibo, ki nas omejuje; ne bodimo jezni na svoje telo, saj je preživelo že marsikaj in še vedno deluje – kljub vsej bolečini, trpljenju in boleznim, je še vedno neverjetno – celi samo sebe, se obnavlja in se krepi, če mu le t0 dovolimo. Zato se mu občasno zahvalimo in ga malo razvajamo z  zdravo prehrano, zdravo mero aktivnosti (dovolj je že kakšen sprehod na svežem zraku), raztezanjem, negovanjem … Saj veste, zdrav duh v zdravem telesu.

Tokratni nasvet je: omejitve so samo v našem umu, mi in naše telo smo neomejeni in lahko dosegamo nemogoče. Dosežemo lahko vse, kar si zamislimo in vse o čemer sanjamo, zato kar pogumno, naše telo nas zagotovo pri tem ne bo omejevalo. :)

 

Preberite tudi: Spoznavanje samega sebe I

Dokumentarci osebne rasti

Skrivnosti Vode

Voda ni samo voda, je veliko več. Sestavlja skoraj celo človekovo telo in je življenjsko nujno potrebna. Zadnje raziskave znanstvenikov kažejo, da je voda še kako živa. Že prej je Masaru Emoto s preprostim poskusom pokazal, kako besede in čustva vplivajo na molekule vode. Zdaj je jasno, da ima voda tudi spomin, preko nje se lahko prenašajo podatki. Glasba nanjo različno vpliva, ona pa različno na druge snovi. Ste vedeli, da snovi brez vode ne gorijo? Vedno več vemo o vodi in tako tudi o sebi, saj smo voda.

Voda, ki pride iz pipe je v slabem stanju, zato je pomembno, da jo informiramo s pozitivnimi afirmacijami, z ljubeznijo pred pitjem in jo blagoslovimo, kot smo to počeli včasih. Bodi hvaležni pred pitjem in ne slabe volje. Kakšne informacije dobi naše telo z dežjem in kakšne s tuširanjem? Povsod okoli sebe pošiljajmo ljubezen.

Veliko skrivnosti vode vam bo razkril spodnji posnetek (v angleščini, brez prevoda).


Spoznavanje sebe

Resnica o zakonu privlačnosti

Odkar je bilo govora o zakonu privlačnosti pri Oprah, je ta dobil veliko medijske pozornosti in nastala je cela industrija motivacijskih govornikov, seminarjev, knjig, videov in ostalih pripomočkov za zakon privlačnosti. Zakon privlačnosti pravi, da podobno privlači podobno. Torej teorija je taka,  da če boste naravnali svoje razmišljanje na pozitivno, boste privlačili več pozitivnih stvari v svoje življenje.

Če lahko verjamemo pompu okrog zakona privlačnosti, bi morali samo s spremembo svojega razmišljanja na pozitivno biti popolnoma zdravi, dobiti milijon evrov in najti svojo sorodno dušo. In to vse, do konca meseca!

Če je nekaterim, ki so pogledali DVD, prebrali knjigo ali šli na seminar pozitivnega razmišljanja, dejansko uspelo premagati raka ali dobiti ogromno denarja; velika večina, opaža le majhne spremembe v svojem življenju (ali jih sploh ne).

Razlog za to je, da sprememba razmišljanja na pozitivno zajema le naš zavestni del uma, ki vsebuje le 5 – 10 % moči manifestiranja.  Ostalih 90 – 95 % se nahaja v naši skrivnostni podzavesti.  In uganite, kaj se zgodi, če 10 % vašega uma hoče eno stvar, 90 %  pa nekaj drugega?  Dobimo točno to, kar si želimo: 90 % vedno zmaga!  To je razlog, zakaj zakon privlačnosti ne deluje za veliko ljudi. Kljub temu, da si ustvarijo svojo tablo z željami in si vsak dan ponavljajo afirmacije, se njihovo življenje ne spremeni.

Torej, če v svoje manifestacije vključite 100 % svojega uma – zavestnega IN podzavestnega, takrat  zakon privlačnosti resnično deluje in takrat lahko res v trenutku ozdravite, zaslužite milijon evrov in imate ljubeče in izpolnjujoče odnose. Vendar, pogoj je, da v svoje manifestacije vključite tudi svojo podzavest.

 

Iz knjige Where Science Meets Spirit, Brent Philipps

Spoznavanje sebe

Občutek krivde – bencin sodobne ženske

Ženska danes nujno potrebuje občutek krivde. Če bi bila brez občutka krivde, bi imela občutek krivde, ker ga nima. Velikokrat se tega ne zavedamo, ker je povsem na podzavestni ravni. Kaj bi bilo, če bi ležale doma, nič ne naredile, ne bi skrbele za družino? Imele bi občutek krivde. Pogosto ga imate že samo, ko pomislite na svoje bližnje. Občutek krivde do vsega. Kriva sem za vse. Če smo krivi za vse, je lažje, ker nam ni treba kriviti druge. Obenem pa, če imamo občutek krivde, smo že naredili svoje in nam ni treba nič več narediti. Občutek krivde že imamo in smo svoje opravili. Zadostuje že, da se čutim krivo. To je že kazen.

Se moraš vedno znova izčrpati in to vsak dan? Ti morajo vsi pobrati vso energijo? To je zato, ker, ko si izčrpana, si brez občutka krivde. Veš, da si dala vse od sebe, zato hitiš tja. Tega pa nikoli ne dosežeš, saj ne znaš biti brez občutka krivde. Brez občutka krivde ne znaš zaspati. Zaspiš tako, da padeš v posteljo ali pa pač težko zaspiš, ker si mogoče kaj pozabila narediti.

Odvisnost od občutka krivde podedujemo od svojih staršev in se nam izoblikuje v otroštvu. Takrat se nam ustvarijo tudi potrebe po podrejenosti, izkoriščanosti, ogroženosti in kazni. Tako smo namreč dobivali ljubezen, skozi kazen. Osebe, ki naj bi nas ljubile, so nam dajale pozornost s kaznijo. Meni se moraš podrediti!

  • Če smo se počutili krive, smo omilili kazen, ki je sledila.
  • Če smo se počutili krive, nismo krivili drugih in je bilo lažje.
  • Če smo se počutili krive, smo vsaj nakazovali, da smo se potrudili.
  • Če smo se počutili krive, smo bili manjše breme svojim staršem.
  • Moram biti kriva, da dobim ljubezen!
In kako to spremeniti? Začnite se brigati zase in ne dovolite več, da ste dolžne komurkoli. Najprej ste sebi. Občutek krivde do sebe si tako odpravite, da zdaj začnete dajati najprej sebi. Potem drugim, kar ostane, brez vsakega občutka krivde.
Hari Om

Naslednji dogodki

Uporabni članki

V oddaji Klepet ob kavi: Kaj vse je mogoče spremeniti z izbiro in s telesnimi procesi?

V oddaji Klepet ob kavi: Kaj vse je mogoče spremeniti z izbiro in s telesnimi procesi?

Kaj si izbirate vi in vaše telo? Kaj če bi ustvarili radostno utelešenje; lahkotnost, veselje in veličastnost? Kaj sploh so...

Izkušnje udeležencev

Tanja: “Accessovi procesi in orodja delujejo takoj in globoko”

Tanja: “Accessovi procesi in orodja delujejo takoj in globoko”

“Kreiranje skupaj s Harisom je vedno čarobno doživetje. Accessovi procesi in orodja delujejo takoj in globoko. Z vsakim, ki ga...

Prihajajoče delavnice

  • ACCESS BARS z Ano Omanovič
  • SOP z Ano Omanovič
  • Osebne seanse z Ano Omanovič
  • Osebno srečanje s Harisom