Pilates je telesna vadba, ki krepi naše fizično in energijsko telo iz središča nas navzven. Torej s pomočjo pilates vadbe krepimo center našega fizičnega telesa, kateri je osnova za pravilen razvoj ostalih delov telesa. Vsakršno gibanje izven našega centra je neučinkovito, zato je nujno da se vrnemo in začnemo delovati iz in za center našega fizičnega in energijskega telesa. Torej pilates vaje so narejene tako, da vsakršno gibanje, ki ga izvedemo med vadbo izhaja iz in za center našega telesa. Ob redni vadbi pilatesa, boste okrepili svoje notranje medenične, trebušne in hrbtne mišiče, in ker boste s tem prebudili svoj center telesa se bo vaša hrbtenica in s tem vsi ostali deli telesa, postopoma vrnili v svoj naraven primaren položaj. Na zunaj bo to opazno kot gibčno in vitko telo; pokončna drža, neomejena gibljivost sklepov, odpiranje medeničnega dna, kar pomeni da bo v vaše telo in s tem v vaše življenje pritekala nova energija, in ta energija bo aktivirala obnavljanje vašega telesa in s tem se bo začelo vaše notranje in zunanje pomlajevanje. V medenici se zgodi rojstvo in zato s ponovnim zavedanjem svojega centra, bistva, lahko doživimo to kot ponovno rojstvo. To večno gibanje in gibčnost, ki ga vidimo pri otrocih, izhaja iz njihovega notranjega gibanja, ki se dogaja znotraj njihovega centra. Ta energija skrbi, da je njihov um neomejen, kar se fizično vidi kot telo polno življenja, radosti in sreče.
DOBROBITI PILATESA:
- Ponovna povezava z sabo in svojim telesom
- Fizična in duševna pomladitev
- Aktivacija ”sredice” središčnih mišičnih skupin
- Oblikovanje telesa in samopodobe
- Pilates zbudi naše telo, nas ponovno poveže z našim telesom, in zato po vadbi skupaj s telesom
- skočimo v nov dan pokončno, lahkotno in sanjsko.
