Dihaj in čuti, da si živ.
Dihaj in čuti, da ti vesolje pomaga.
Dihaj in bodi ves svet.
Dihaj in vedi, da tudi cvetlice dihajo.
Dihaj zase in dihaj za ves planet.
Dihaj iz sočutja in dihaj iz sreče.
Dihaj in postani eno z zrakom, ki ga dihaš.
Dihaj in bodi divja reka.
Dihaj in se zlij z zemljo, ki ti daje vse.
Dihaj in postani žareč ogenj.
Dihaj in podri zid med rojstvom in smrtjo.
Dihaj in občutil boš neskončnost življenja.
Dihaj za srečo, spokojnost in vztrajnost.
Dihaj in izdihni vso žalost in nesrečo.
Dihaj in obnovi vsako celico telesa.
Dihaj in prezrači globine zavesti.
Dihaj in bodi tukaj in zdaj.
Dihaj in vse česar se dotakneš je novo in resnično.
Dihanje s pomočjo trebušne prepone, ko se trebuh dviga in spušča, nas pomirja. Pomirja razdražene otroke, podivjane misli, obremenjen prebavni trakt. Pomirja celo konje. Uporabi ta način dihanja, da raziščeš namen bivanja na tem planetu. Da spoznaš nalogo, ki ti je bila zaupana. Odgovornost, ki ti je bila dana. Naj ti osredotočeno dihanje pomaga, da se boš premikal lahkotno kot ptičje perje v vetru. Popolnoma se predaj neznanemu,dihaj skozi temačne votline svojega ega, strahu in napetosti vsakdanjika. Spoznal boš kdo si, resnico, ki ti še ni bila razodeta.
Zato položi svojo roko na trebuh in čuti, kako se dviguje in spušča. Kot valovi morja. Dihaj in se potopi globoko vase.
Nastja
