Vadba Čigonga

Čigong je energijska vadba, ki izvira iz Kitajske. Korenine čigonga so v tradicionalni kitajski medicini, v kitajskih borilnih veščinah in v kitajski filozofiji, zato v čigongu vidimo vadbo za kultiviranje in uravnovešanje čija (chi) oziroma tega, kar imenujemo “notranja življenjska energija”. Najpogosteje nastopa v obliki, kjer skušamo usklajevati dihanje, gibanje, pozornost, zdravljenje in meditacijo. Tipična vadba čigonga vključuje ritmično dihanje v kombinaciji s počasnimi stiliziranimi fluidnimi gibi, umirjenostjo uma in vizualizacijo, s katero chi vodimo skozi telo. Vaje čigonga bodo v primeru viška odstranile energetske blokade, v primeru primanjkljaja bodo povečale tok energije skozi telo. Ko bo energija prosto stekla, bo s tem zdravila in celo pozdravila telo, pogosto tudi v najtežjih zdravstvenih primerih.

Kaj so prednosti vadbe Čigong-a?

Vadba Čigong ponuja duševne in telesne koristi. Omogoča povečanje gibčnosti, energije, fleksibilnosti in vzdržljivosti.
Vadba Čigong pomaga pri številnih zdravstvenih težavah kot so: slab krvni obtok, glavoboli in migrene, visok pritisk, kronične bolečine, bolečine v vratu itd.
Redna vadba Čigong ima dolgoročne koristi, saj zmanjšuje napetost in izboljša vzdržljivost.
Ko se ponovno vzpostavi energetsko ravnovesje, vadba nauči telo, da se pozdravi, pravilno obnovi funkcije mišic, vezi in tudi organov. Opazili boste spremembe v celotni fiziologiji svojega telesa.
Prav tako regulira imunski sistem in izredno izboljša držo telesa, s čimer sprosti hrbtenico in zmanjšuje degeneracijo.
Pomaga pri boleznih kot je artritis ali pa pri okrevanju po poškodbi.
Čigong je vadba, kjer nosimo svojo težo, zato izredno pripomore pri ohranjanju kostne mase.