Kaj prijaznost pomeni za vas? Nekateri ste morda odraščali v okolju z malo prijaznosti in se vam zato zdi tuja. Lahko v tem prepoznate sebe? Ali ste se pripravljeni naučiti več o prijaznosti in jo vključiti v vaše vsakodnevno življenje? Morda bo lažje, kot ste si kdajkoli predstavljali, vseeno pa to ne pomeni, da boste neobrzdani. Ko smo prijazni do sebe, to dejansko pomeni, da smo prijazni do sveta.
Prijaznost ustvarja razsežno energijo, ki nam dovoljuje več radosti, več možnosti in več lahkotnosti. Pokaže se lahko na različne načine, vedno pa gre za energijo lahkotnosti in radodarnosti. Kakšno bi bilo vaše življenje, če bi bili vsak dan do sebe resnično prijazni?
Sledi nekaj nasvetov za ustvarjanje več prijaznosti v vašem življenju.
Če do zdaj niste imeli veliko prijaznosti v svojem življenju, lahko začnete z opazovanjem drugih, ko so prijazni. Morda kakšne mame, ki je sproščena, mila in radodarna do svojega otroka, ali pa nekoga, ki se veselo igra s svojim psom. Zaznavajte energijo. Je to nekaj, česar si v svojem življenju želite še več? Lahko se vprašate, če ste pripravljeni sprejeti to vrsto energije. Vprašajte se tudi, kdaj in kje ste bili sami prijazni in kje ste sprejeli prijaznost, pa tega niste ozavestili. Če do zdaj niste veliko izkušali prijaznosti, lahko to traja malo dlje časa.
S tem ko ste prijazni do sebe se obvezujete od vseh sojenj do vas in vašega telesa. Sojenje je vedno destruktivno in uničevalno. V njem ni nič resnice, gre samo za stališče nekoga o nečem. Kakšno bi bilo vaše življenje, če se ne bi obsojali? To lahko vadite, da si vzamete sojenja prost dan ali pa vsaj eno uro. Ko se boste zalotili, da se obsojate, si enostavno recite: “Oprosti obsodba, to je dan brez sojenja, lahko greš in se vrneš jutri.” Kaj bi takšno ravnanje lahko ustvarilo?
Zapomnite si, da vas ljudje obsojajo samo za stvari, ki jih tudi sami počnejo. Nikoli ne gre za vas! Kako je lahko še boljše kot to?
Odločite se, da boste pustili oditi tudi vsem vašim navadam in normam, ker tudi te pomenijo omejitev. Kaj se zgodi, če imate prepričanje, da morate biti do vseh prijazni? Lahko to dovoljuje ostalim, da z vami počnejo kar želijo? Biti prijazni do sebe, vključuje tudi nedovoljevanje ostalim, da nas izkoriščajo. Gre za to, da cenite sebe v vsaki stuaciji. Bodite pripravljeni vedeti kar v resici veste, tudi če se nihče ne strinja z vami. Ljudje smo ves čas pod pritiskom, da se moramo pretvarjati in ignorirati vse, kar v resnici vemo. To počnemo v korist drugim, ki nam lahko zato zapovedujejo in odločajo kdo smo, kaj lahko in česa ne moremo storiti, kaj naj verjamemo, kako naj se obnašamo itd.
Kaj se lahko spremeni, če začnete ta trenutek ceniti sebe in svoje vedenje? Vam lahko to dovoljuje, da ste bolj prisotni in zasijete kot unikatno darilo svetu, kar v resnici ste? S tem ko ste drugačni, niste prijazni samo do sebe, ampak ste s tem največje darilo celemu svetu.
Kaj če ste lahko hvaležni zase in za svoje telo? Hvaležnost pomeni, da ozavestite, kaj je PRAV z vami in vašim telesom, namesto, da se že vnaprej odločite da ste narobe. Hvaležnost je vedno prispevek k prijaznosti. Vsak dan lahko začnete tako, da ozavestite 5 stvari za katere ste hvaležni v svojem življenju in 5 stvari za katere ste hvaležni sebi in telesu. Opazujte, če s tem ustvarjate drugačno energijo celega dne.
Večina od nas ima dolg seznam vsega, kar moramo postoriti. Navajeni smo, da vzamemo ta listek in se trudimo narediti čimveč stvari v enem dnevu. Se vam to zdi prijazno do sebe? Kaj če bi namesto sledenja seznamu začeli postavljati vprašanja: “Kam lahko ta trenutek vložim svojo energijo, da bom s tem ustvaril najbolše možnosti? Kdo sem lahko danes in kakšne super adventure me čakajo? Kaj si danes resnično želim? Kaj sem lahko, da naredim ___ zabavno? Kaj vse je mogoče danes in je onkraj vsega, kar si sploh lahko predstavljam?” Spraševanje nam dovoljuje, da se zavedamo in začnemo slediti energiji. Najboljše pri tem pa je, da smo s tem veliko učinkovitejši in postorimo več, kot če bi samo sledili seznamu.
Ko smo prijazni do sebe, smo se s tem pripravljeni tudi zavedati in zaznavati, kakšne so stvari ali osebe v trenutku, namesto, da bi jih že v
naprej določili in definirali, da so takšni, kot si sami želimo, da bi bili. To je nedvomno skušnjava, ki nas vodi v sanjarjenje in pretvarjanje, da je nekaj (razmerje ali služba) veliko boljše in zadovoljujoče, kot v resnici je. Kaj če bi ozavestili stvari takšne kot so in si s tem omogočili, da se premaknemo in dosežemo nekaj veliko boljšega in razsežnega od naše trenutne situacije? To je eden od načinov, kako smo lahko prijazni do sebe in svoje prihodnosti.
Če se pogosto ukvarjamo s stvarmi, kot so plačevanje dohodnine, pospravljanje stanovanja ali pa skrb za avto, to pravzaprav pomeni, da smo prijazni do sebe. Tudi če se vam nobena od teh nalog ne zdi najbolj zabavna, pomislite na lahkotnost, lepoto in občutek miru, ki ga bo to dejanje ustvarilo za vas. Prijaznost je tudi to, da zaznavamo ljudi in okolico v svojem življneju.
Kdo poleg prijateljev in družine je še prijazen do vas? Kdo vam vedno stoji ob strani?
Kdo je hvaležen za vas in ceni vaše izbire? Je vaša služba nekaj, česar se veselite? S spraševanjem teh vprašanj, si lahko vsak razjasni, kaj zanj deluje in kaj ne. To je prvi korak na poti do sprememb, ki nas vodijo do resničnega cenjena.
To lahko pomeni tudi, da boste omejili vaše stike z nekaterimi ljudmi ali pa celo pustili, da odidejo. S tem boste vesolju sporočili, da si želite več prijaznih ljudi v vašem življenju. Če boste ugotovili, da vam vaš dom ali služba ne ustreza, lahko začnete iskati nekaj drugega. Nihče od nas ni dolžan ostati v situacijah, ki nas ne izpolnjujejo. Začnite se spraševati: “Je ta oseba, situacija, služba ali dom doprinos v mojem življenju? Sem s tem, ko zadržujem to osebo, službo ali dom v svojem življenju prijazen do sebe?”
Za večino od nas je izbira, da smo prijazni do sebe nekaj čisto novega. Ali ste pripravljeni začeti prijaznost izbirati zase? Gre za nekja, karse boste naučili sčasoma. Kako se lahko vaše življenje spremeni, če se odločite, da boste prijazni do sebe?
Kako kreirati življenje po svoje in živeti svojo realnost se naučimo na delavnicah v Hiši radosti.
Vir: Access Consciousness
Prevedla Nadja Ogrinc
